На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Евгения Донова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни?
Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, практикующего АСТ и КПТ терапевта, не решит в одно мгновение все проблемы современной женщины, но позволит под другим углом взглянуть на них. При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Здоровый человек выпускает газы из кишечника в среднем 14 раз в сутки. Если вы вышли замуж в 25 лет и дожили в браке до золотой свадьбы (будем оптимистами), то за все время вы должны подавить эту физиологическую потребность более четверти миллиона раз? Серьезно?!
Это лишь несколько примеров. На самом деле установок, начинающихся со слов «женщина должна», намного больше. И все они удобно устроились в головах у нас, наших подруг, матерей, сестер и дочерей.
А если выполнять все «должна»?
На что был бы похож обычный день женщины, которая пытается соответствовать всем требованиям?
4:00 – подъем, макияж, укладка, маникюр, педикюр и эпиляция.
Тут будет реклама 1
Мужчина не должен знать, сколько труда вложено в красоту! Сделать вид, что так и было. Приготовить завтрак на всю семью, вымыть пол, сложить лебедя из постиранных трусов мужа и букет – из носков, все разместить на подушке, чтобы муж не искал.
7:00 – накормить мужа и детей с улыбкой, за столом вести себя скромно, глаза не поднимать, партнеру не перечить.
Тут будет реклама 2
Восхищаться его умом, не демонстрировать свой. Если он переписывается с любовницей, игнорировать. Все мужчины полигамны, и это наш с вами крест.
8:00 – дети ушли в школу, перед работой необходимо удовлетворить мужа, чтобы он не ушел к другой женщине. Если у вас воспаление яичников, гайморит или ветрянка – молчите, ни в чем не признавайтесь, делайте вид, что все в порядке. Мужчины не любят больных женщин. Про месячные не говорить, пусть думает, что вас разорвало от любви.
8:30 – срочно на работу! Она, кстати, должна быть гуманитарная, женская, но не слишком денежная, чтобы не ущемлять мужчину: это ведь он в семье добытчик.
Тут будет реклама 3
18:00 – нужно прийти домой раньше мужа, вымыть пол, приготовить ужин из пяти блюд, но самой ничего не есть, только салат.
20:00 – подать семье ужин, еще раз для профилактики вымыть пол, уложить детей, снова удовлетворить мужа и дождаться, когда он уснет. Потом можно снять макияж, поблагодарить судьбу за счастливую и наполненную смыслом жизнь и лечь спать.
Тут будет реклама 4
Спокойной ночи!
Это юмористическая зарисовка, но она полностью состоит из женских долженствований, которые мне прислали. То есть вроде бы шутка, а вроде бы и нет.
О главном
Давайте все же решим, что делать со всеми этими требованиями.
1. Составьте список своих личных «женщина должна».
2. Подвергните их критике. На какие доказанные факты они опираются? Это важный момент.
В медицине существует понятие пирамиды доказательности.
Мнения
О книге «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Евгения Донова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
