Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры

Первый шаг, который вам предстоит сделать на этом увлекательном пути, – это обрести веру в то, что Волшебника можно найти, заглянув в свою душу!

Как просто! Вам не надо отправляться в далекие путешествия, искать неизвестно где и непонятно кого.

Как сложно! Вам необходимо поверить, что в вас таится огромная, невероятная, волшебная сила.

Невозможно заставить себя поверить, невозможно измениться за одну минуту, но если вы будете настойчивы и упорны, то в один чудесный момент вы заметите, что ваша жизнь состоит отныне не только из привычных, скучных дел, в ней появится что-то еще, и тогда вы поймете, что идете верным путем.

Но на первых порах, скорее всего, ваш ум станет отрицать любое новое утверждение, которое не согласуется с привычной картиной мира. Мы привыкли думать, что чудес не бывает, или бывают – но не с нами.

Поэтому, когда вы должны поверить в волшебство, так ощутима сила сопротивления. Она может выражаться в злости или беспокойстве, сомнении или презрении, скуке или любым другим образом.

Не нужно сопротивляться этим реакциям! Все, что требуется, – посидеть молча и прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу, к голосу волшебника, запертого внутри вас.

Таким образом, первое, чему следует научиться – спокойствию и умению останавливать свой внутренний монолог.

Проделайте несложное упражнение, которое поможет вам погрузиться во внутреннюю тишину и наконец услышать тихий голос Волшебника.

Упражнение 1. Учимся спокойствию

Упражнение следует выполнять ежедневно, лучше всего в одно и то же время (например, перед сном).

Останьтесь в одиночестве, попросите близких не тревожить вас, отключите телефон, можете включить негромкую спокойную музыку.

Устройтесь в удобной позе – сидя или лежа, тело должно быть максимально расслаблено.

Следите за дыханием: делайте глубокий вдох и медленный спокойный выдох. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.

Прислушайтесь к себе: даже пребывая в расслабленном состоянии вы ведете сами с собой постоянный внутренний монолог. Отметьте это.

Начните произносить негромко любой монотонный звук, например: «омммммм», сознательно замедляя мысли и стараясь прекратить внутренний диалог.

Возможно, при первом выполнении у вас не получится прекратить его надолго – это нормально. Выполняйте упражнение регулярно, стараясь увеличивать время «внутренней тишины».