На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Практика интегральной жизни» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Практика интегральной жизни
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
20 марта 2015
🔍 Загляните за кулисы "Практика интегральной жизни" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Практика интегральной жизни" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Кен Уилбер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Тысячи лет почти во всех частях света люди прибегали к практикам для изменения своей жизни и достижения в ней равновесия от магических ритуалов древних шаманов до созерцательной науки мистических традиций и новейших научных достижений в области здоровья, питания и физических упражнений. Мы всегда искали способ прикоснуться к ещё более глубокой истине, достичь гармонии и благополучия, реализовать свой глубинный потенциал.
Практика интегральной жизни – это способ организации множества практик (как формировавшихся на протяжении многих веков, так и появившихся на передовой изучения психологии, сознания и других лидирующих областей) при помощи подходящей для жизни в XXI веке модели. Авторы вместе с небольшой группой других исследователей разрабатывали ПИЖ на протяжении более чем тридцати лет, исследуя наиболее важные ключевые аспекты, способствующие человеческому развитию. Мы с гордостью представляем результаты в этой книге. Всё, что необходимо вам для начала, это желание попробовать продолжить величайший эксперимент в вашей собственной жизни.
📚 Читайте "Практика интегральной жизни" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Практика интегральной жизни", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Например, телесный модуль включает в себя широкий спектр практик, таких как поднятие тяжестей, аэробику, спорт, плавание, йогу, цигун, диету и правильное питание. Любая практика, сосредотачивающая ваше внимание на теле, может считаться практикой телесного модуля. Точно так же такие практики, как молитва, медитация, религиозное поклонение, принадлежат к области модуля «дух», так как они относятся к духовному измерению вашего бытия.
Мы разработали несколько рекомендованных практик в каждом из четырёх центральных модулей.
Тут будет реклама 1
Мы называем их золотыми практиками, они базируются на AQAL, интегрируют лучшее в традиционных, современных и постсовременных подходах и особенно подходят для жизни в XXI веке. Многие золотые практик и представляют собой дистиллированные традиционные практики (из них исключены религиозные и культурные наслоения). В некоторых случаях мы изобрели практику с нуля, чтобы она могла удовлетворить недавно возникшую потребность. Все золотые практики хорошо отлажены и концентрированы и охватывают наиболее важные аспекты практики.Тут будет реклама 2
На рис. 2.3 перечислены некоторые из золотых практик четырёх центральных модулей. Все они будут детально описаны чуть позже. Самый лучший способ понять, нравятся ли они вам и подходят ли, – конечно же, попробовать их!
Рис. 2.3. Золотые практики
Рис. 2.4. Пример ПИЖ с 1-минутными модулями.
Мало времени? Попробуйте 1-минутный модуль
Ваша практика может быть настолько богатой и всеобъемлющей, насколько вы сами захотите.
Тут будет реклама 3
В том случае, когда у вас мало времени, вы можете практиковать специально разработанные быстрые версии золотых практик, которые мы называем 1-минутными модулями. 1-минутный модуль – это золотая практика, сжатая до невероятно эффективного и в то же время сохраняющего свою аутентичность упражнения, занимающего совсем немного времени. Это золотая мини-практика, которую вы можете делать практически в любое время и в любом месте: на работе, в метро, за обедом, в перерывах, просто перед тем, как уснуть… – в общем, когда захотите.Тут будет реклама 4
1-минутные модули – это не замена более интенсивных практик. В идеале вы должны посвящать вашей практике час или два каждый день; а иногда – например во время ретритов – даже больше. Но, когда времени у вас в обрез, 1-минутные модули помогут вам оставаться в контакте с самой сутью практик, что значительно лучше, чем полный отказ от них.
Мнения
О книге «Практика интегральной жизни» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Практика интегральной жизни» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Кен Уилбер! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
