На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
26 августа 2020
🔍 Загляните за кулисы "Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Тимофей Кудряшов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Курение – одна из самых массовых привычек во всем мире. Объективно каждый (или почти каждый) курильщик понимает, что это вредно, дорого и совершенно ему не нужно. Но все равно не может отказаться от пагубной тяги. А многие даже не пытаются либо бесконечно откладывают этот вопрос. Вот только к тому моменту может быть слишком поздно.
Тимофей Кудряшов предлагает собственную методику, как бросить курить всего за два вечера. Именно столько времени в среднем нужно на прочтение книги. Вы узнаете, что представляет собой табак и как сигареты влияют на нервную систему человека, почему никотин губителен, как возникает физическая и психологическая зависимость от курения. Кроме того, автор разбирает некоторые популярные способы бросить пагубную привычку, которые на деле не работают. И самое главное – детально рассказывает, как все-таки избавиться от никотиновой зависимости раз и навсегда. Это не так сложно, как кажется заядлому курильщику. Но приложив немного усилий, вы точно достигнете поставленной цели!
📚 Читайте "Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И в сыром виде являются лишь материалом из серии «Это интересно!» или очередной нотацией о вреде курения.
А вот чтобы научный материал заработал и попал в точку, надо между разрозненными элементами построить связи, сложить отдельные пазлы в единую законченную картину. Вот тогда принцип работы всего механизма станет для нас нагляден и прозрачен.
Дополнительный бонус научного подхода – открытый доступ к сведениям. Если у вас к какому-то отдельному материалу возникнет недоверие (а это совершенно нормально), то всегда есть возможность обратиться к соответствующим источникам.
Тут будет реклама 1
Благо, в наше время вся информация находится на кончиках пальцев.
Что, кроме науки, есть в арсенале для изучения зависимости?
• Личный стаж. Здесь каждый из нас профессионал с богатым опытом, опираясь на который можно сформулировать собственные выводы. Для этого нам понадобятся личные ощущения, которые мы испытываем при курении.
• Положительный опыт «счастливчиков».
Тут будет реклама 2
У успешных людей всегда есть чему поучиться. И мы обязательно воспользуемся их опытом.
• Популярные народные толкования и убеждения. Будем и с ними сверяться.
• И, конечно, своя голова, желающая здраво мыслить и анализировать. Без желания самостоятельно разобраться, как и почему это работает, ничего положительного у нас не получится.
Что надо будет делать?
Итак, возвращаемся на полшага назад. Чтобы бросить курить, нам надо избавиться от большинства «крючков» заранее, до того, как прекратим подачу никотина.
Тут будет реклама 3
Логично, что, чем больший объем работы мы проделаем на подготовительной стадии, тем меньше останется на самый ответственный финишный этап и тем комфортней для нас он пройдет. В идеале, соотношение между подготовительной и финишной фазой может достигать просто колоссальной величины: 95 % до и всего 5 % после. По поводу такого расклада можно только ликовать.
А с другой стороны, впору призадуматься, что 95 % – это весьма приличный объем работы, который никто кроме нас не выполнит.
Тут будет реклама 4
Здесь мы один на один со своей зависимостью и, чтобы достигнуть эти магические 95 %, еще придется хорошенько выложиться.
Ведь чем меньше мы сделаем на первом этапе, тем больше нам придется преодолевать на решающем финальном участке, уже в «менее стерильных» условиях. И здесь есть, чего опасаться: опять мучиться, как при других неудачных попытках, никому не хочется.
Мнения
О книге «Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
