На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
26 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Светлана Владимировна Кузнецова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус и поддерживать в себе огонь ресурсного состояния.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Где мы берем ресурсы и что подходит именно нам? Как качественно и с пользой наполнить себя?
Стать запасливым хомяком и стараться не расплескать силы не получится. Вы просто стухнете. Счастливая, полная жизнь – это баланс между «даю» и «беру», «трачу» и «сохраняю». Иначе получается просто подобие жизни. Жалкое существование.
Я поделюсь с вами практическими советами и действенными наработками, которые я использую в индивидуальной и групповой терапии. Ваша задача: читать книгу, слушать себя, анализировать полученную информацию и выполнять задания.
Тут будет реклама 1
Мы одинаково ответственны за ваш результат после прочтения книги: я открыто делюсь знаниями – вы выполняете все задания. Упражнения составляют единую систему. Здесь нет неважных и ненужных заданий.
Еще вам понадобится твердое намерение изменить ситуацию, а также блокнот или тетрадь.
Чтобы получить терапевтический эффект от книги, необходимо:
1. Не только купить ее и прочитать, но и, повторюсь, выполнить все задания.
2. Быть честным с собой.
Тут будет реклама 2
3. Выписывать для себя важные тезисы, которые можно держать перед глазами, пока вы идете по этому пути.
4. Пробовать новое и неизвестное. Быть открытым для получаемой информации. Позвольте себе рискнуть и посмотрите, что будет.
5. Дать себе время на образование новых нейронных связей. Изменения не происходят в один миг. Старайтесь замечать любые улучшения и хвалить себя.
Итак, начнем…
Часть 1
Ресурсы и энергия
Что такое ресурсы
Для начала давайте разберемся, что же вообще такое «ресурсы» и зачем они нам нужны?
В общем смысле ресурс – то, что позволяет нам удовлетворять наши нужды.
Тут будет реклама 3
Это запасы и источники.
Деньги, время, навыки, прошлый опыт, состояние тела и его возможности – это ресурсы, которыми мы обладаем.
В психологии мы также можем рассматривать ресурс как средство, которое помогает нам не только справляться с различными кризисными состояниями и проблемами, но и в целом функционировать. Это наша базовая способность, наши психические и физические силы.
Тут будет реклама 4
Это наш резерв, наше топливо. С его помощью мы достигаем высот, реализуем мечты, развиваемся и совершенствуемся.
Есть мнение, что энергию мы получаем от больших, значимых вещей. Например, от путешествий в дальние страны, концертов любимых звезд или очередного двухнедельного отпуска. Да, они тоже важны.
Но все значимые события хоть и дают массу положительных эмоций, все равно используют наши ресурсы.
Мнения
О книге «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Светлана Владимировна Кузнецова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
