На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
26 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Светлана Владимировна Кузнецова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус и поддерживать в себе огонь ресурсного состояния.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А желания – стремление что-то иметь, чем-то обладать.
Удовлетворять потребности жизненно необходимо каждому человеку на земле, а вот желания могут трансформироваться, меняться или пропадать со временем.
Вода – это потребность, а лимонад или чай – желание. Если вы не реализуете желание, ничего страшного не произойдет. Но долгое игнорирование потребностей ухудшит ваше самочувствие, самоощущение, качество жизни, а нереализованность – может привести к недомоганиям, болезням и даже смерти.
Я люблю кофе. Каждое утро, просыпаясь, иду на кухню и заправляю кофемашину.
Тут будет реклама 1
Кухня наполняется мерным гулом, и по ней распространяется аромат кофе. Волшебный аромат! Я добавляю в чашку теплое миндальное молоко и неторопливо пью. Блаженство! Это мой личный ритуал начала дня. Это время для себя. Тело и мозг пока только просыпаются. Можно посмотреть в окно, вспомнить планы на день, прислушаться к своему состоянию, подумать. Такой утренний ритуал важен для меня, я его люблю.
Скучаю ли я по нему в дальних поездках? Да, конечно.
Тут будет реклама 2
Будет ли мне грустно, если в какой-то момент сломается кофемашина и я лишусь любимого ритуала? Да, скорее всего. Такое уже бывало. Случится ли трагедия, если в какой-то момент весь кофе в мире пропадет? Нет. Какое-то время я, конечно, погрущу, но не умру от этого. А вот если пропадет вода…
Когда потребности не реализованы, мы испытываем ощущение неудовлетворенности и дискомфорт разной степени.
По большей части именно в состоянии дефицита мы и ощущаем особенно ярко наши потребности.
Тут будет реклама 3
Когда они удовлетворяются, мы энергичны и эффективны. В целом именно потребности и приводят нас к любого рода активности.
Мы хотим есть и стремимся утолить голод, начиная от приготовления бутерброда и чая, заканчивая поисками работы, которая поможет нам себя прокормить. Нет потребности – нет движения. Если у человека нет стремления выразить себя в творчестве, он не станет рисовать или играть на гитаре.
Знаете ли вы, что вам нужно? Чего вы хотите? Без чего чувствуете себя тревожно, плохо и потерянно? Что делает вас счастливым и, наоборот, несчастным?
Состояние психики, при котором мы не можем удовлетворить потребность, называется фрустрацией.
Тут будет реклама 4
Через него проходит любой человек.
Испытывая фрустрацию, мы или начинаем двигаться к цели, чтобы удовлетворить потребность, или впадаем в депрессию.
Приведу пример. У вас есть потребности в уважении и самореализации. Вы работаете в компании уже семь лет.
Мнения
О книге «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Светлана Владимировна Кузнецова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
