На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Легкий способ жить осознанно» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Легкий способ жить осознанно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 декабря 2020
🔍 Загляните за кулисы "Легкий способ жить осознанно" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Легкий способ жить осознанно" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Аллен Карр) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Чувствуете себя беспомощным и загнанным в угол? Депрессия, тревожность и стресс – ваши постоянные спутники? Хотите избавиться от негативного и пагубного мышления, но не знаете, как это сделать? Тогда книга Аллена Карра «Легкий способ жить осознанно» – для вас!
Многие знают Аллена Карра как автора книг «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ бросить пить». Он разработал свой собственный метод избавления от вредных привычек, лишнего веса и стресса, в основе которого лежит осознанность. Следуя методу Карра, миллионы людей уже стали счастливыми, и благодаря этой книге присоединиться к ним сможете и вы!
Автор в простой и доступной форме рассказывает, что такое осознанность, излагает ее основные принципы, объясняет, как справиться со стрессом, избавиться от навязчивых мыслей, сомнений и страхов и, невзирая ни на что, обрести свободу и счастье.
📚 Читайте "Легкий способ жить осознанно" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Легкий способ жить осознанно", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Из-за промывания мозгов мы пытаемся избавиться от ощущения внутренней пустоты с помощью того, что изначально вызвало у нас это самое ощущение – в этом-то и беда.
Так почему же зависимый человек не останавливается на краю воронкообразного листа саррацении? Почему его состояние постоянно ухудшается?
Каждая доза облегчает зависимому человеку те муки, которые причиняет ему Маленькое чудовище – именно облегчает, не избавляя от них полностью. Она не избавляет от ощущения внутренней пустоты. Если представить изменение нашего самочувствия в виде графика и изобразить уровень нормального самочувствия человека без зависимости как горизонтальную прямую, то во время первой абстиненции – периода между приемами наркотика – наше самочувствие опускается ниже этого уровня.
Тут будет реклама 1
Следующая доза повышает наше самочувствие, но на пике оно все равно не поднимается до обычного уровня.
Во время следующей абстиненции наше самочувствие снижается еще сильнее, и следующая доза опять повышает его, но оно не только не достигает нормального уровня, но и оказывается ниже уровня предыдущего подъема.
Тут будет реклама 2
С каждой дозой наше самочувствие падает все ниже и ниже по сравнению с нормальным уровнем. Мы жаждем всё больших и больших доз, которые, в свою очередь, снижают наше самочувствие всё сильнее и сильнее. Физиологические последствия приема наркотика усугубляют наши страдания, и из-за этого наше самочувствие падает еще ниже. А поскольку мы всё яснее и яснее начинаем понимать наше бедственное положение, отчаяние от осознания того, что мы оказались в ловушке зависимости, приводит к еще более глубокому падению нашего самочувствия.Тут будет реклама 3
Поскольку наше сознание находится во власти Большого чудовища, наше желание получить «небольшую поддержку» постоянно возрастает.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=63493952) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Тут будет реклама 4
Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Движение, возникшее в 1960-х годах, к которому относят самые разные мистические и философские течения. – Здесь и далее – примечания редактора.
2
Выходит в свет в издательстве «Добрая книга» в конце 2020 года.
Мнения
О книге «Легкий способ жить осознанно» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Легкий способ жить осознанно» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Аллен Карр! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
