На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Легкий способ жить осознанно» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Легкий способ жить осознанно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 декабря 2020
🔍 Загляните за кулисы "Легкий способ жить осознанно" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Легкий способ жить осознанно" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Аллен Карр) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Чувствуете себя беспомощным и загнанным в угол? Депрессия, тревожность и стресс – ваши постоянные спутники? Хотите избавиться от негативного и пагубного мышления, но не знаете, как это сделать? Тогда книга Аллена Карра «Легкий способ жить осознанно» – для вас!
Многие знают Аллена Карра как автора книг «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ бросить пить». Он разработал свой собственный метод избавления от вредных привычек, лишнего веса и стресса, в основе которого лежит осознанность. Следуя методу Карра, миллионы людей уже стали счастливыми, и благодаря этой книге присоединиться к ним сможете и вы!
Автор в простой и доступной форме рассказывает, что такое осознанность, излагает ее основные принципы, объясняет, как справиться со стрессом, избавиться от навязчивых мыслей, сомнений и страхов и, невзирая ни на что, обрести свободу и счастье.
📚 Читайте "Легкий способ жить осознанно" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Легкий способ жить осознанно", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
На самом деле между наркоманами и алкоголиками нет никакой разницы. Алкоголики – тоже наркоманы: они зависимы от наркотика под названием алкоголь. Точно так же курильщики зависимы от наркотика под названием никотин.
Многие курильщики оспаривают это. Они считают, что зависимыми являются только те курильщики, которые курят много лет и выкуривают по несколько пачек сигарет в день. Они не понимают, как тот, кто курит всего несколько месяцев или лет, может быть зависимым.
Они прозревают и постигают истину только тогда, когда вы станете рассуждать аналогичным образом о героиновом наркомане.
Тут будет реклама 1
Мы легко соглашаемся с тем, что человек, втыкающий иглу себе в вену и вводящий героин, является зависимым от наркотика; почему же мы должны по-другому относиться к тому, кто вдыхает ядовитый дым, наполняя им свои легкие? Или тот, кто поглощает нездоровую пищу несмотря на то, что очень хочет похудеть, или тот, кто ставит на кон всю свою зарплату, играя в рулетку, или тот, кто тратит последние деньги, покупая вещи, которые ему не нужны, и поэтому не вылезает из долгов, – почему к ним нужно относиться иначе, чем к героиновым наркоманам?
Симптомы зависимости
Все вышеперечисленные люди имеют следующие общие особенности:
Снова и снова совершают определенные действия, которые делают их несчастными.
Тут будет реклама 2
Хотят прекратить эти действия, но не могут этого сделать.
Неоднократно пробовали прекратить эти действия, но безуспешно.
Отрицают очевидное – лгут сами себе.
Обманывают и хитрят – лгут другим людям.
Тут будет реклама 3
Страдают и мучаются – ощущают себя беспомощными рабами.
Эти симптомы знакомы очень многим людям. Если они применимы и к вам, то для вас есть хорошие новости:
«Легкий способ» вам поможет.
Перечисленные выше симптомы зависимости характерны для многих аспектов современной жизни. Наркомания (включая курение и алкоголизм) и игромания – вероятно, две самые известные зависимости, но те же симптомы все чаще и чаще можно наблюдать в питании, употреблении сахара, обращении с деньгами, работе, отношениях с другими людьми, использовании интернета, порнографии и так далее.
Тут будет реклама 4
Все эти симптомы – следствие того, что интеллект подавляет инстинкты. Как еще можно объяснить то, что вы продолжаете делать нечто такое, чего вам делать не хочется и что делает вас несчастными? Никто не заставляет курильщиков курить. Они сами покупают сигареты, сами достают сигарету из пачки, прикуривают и вдыхают табачный дым.
Мнения
О книге «Легкий способ жить осознанно» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Легкий способ жить осознанно» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Аллен Карр! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
