На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Сознавание» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Сознавание
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 января 2020
🔍 Загляните за кулисы "Сознавание" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Сознавание" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Дэниел Сигел) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой Колеса сознавания. На примере Колеса вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка – внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.
На русском языке публикуется впервые.
📚 Читайте "Сознавание" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Сознавание", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Учитывая тот факт, что я ранее ссылался на современные исследования во многих своих книгах, включая «Развивающийся разум» (The Developing Mind) и «Разум» (Mind), здесь перейдем сразу к идеям и упражнениям, основанным на этих открытиях, которые показывают путь к благополучной жизни. Развернутый список литературы по теме вы найдете на моем сайте www.DrDanSiegel.com (http://www.drdansiegel.com/), а краткий список – в конце этой книги.
Далее мы погрузимся в обсуждение предложенных вопросов, совершим интересные экскурсии по следам тех, кто исследовал и укреплял свой разум.
Тут будет реклама 1
Я буду с вами на протяжении всего пути.
Истории людей, практиковавших Колесо сознавания: сила присутствия
Я хочу рассказать истории людей, жизнь которых изменилась в лучшую сторону после знакомства с теорией и практикой Колеса сознавания. На конкретных примерах я объясню, как они использовали Колесо для укрепления разума и улучшения качества жизни. Познакомившись с материалом в первой части книги, вы сможете самостоятельно применять Колесо.
Тут будет реклама 2
Вы получите опыт и будете готовы к дальнейшему изучению механизмов работы разума, о которых я расскажу во второй части. В третьей части книги мы вновь вернемся к примерам, чтобы посмотреть на опыт людей с высоты полученных знаний и понять, как им помогло Колесо и как работает разум. В четвертой части мы закрепим полученные знания и продолжим учиться применять их с большей пользой. Возможно, и вы обнаружите (как я и многие другие), что новые идеи, расширение сознавания, а также сами практики Колеса способны укрепить ваш ум и сделать жизнь счастливее.Тут будет реклама 3
Возвращение Билли в центр сознавания
Пятилетнего Билли, ученика подготовительного класса, исключили из школы за то, что он избил мальчика на школьном дворе. Его перевели в другую начальную школу, где он попал в класс к мисс Смит. Мисс Смит читала мои книги и знала о Колесе. Именно поэтому на одном из уроков она предложила ученикам нарисовать фигурку в виде колеса, у которого внешняя большая окружность и значительно меньшая по размеру внутренняя соединены линией (как спицей).
Тут будет реклама 4
Затем она рассказала детям о том, что центр сознавания – это ось колеса, на внешнем ободе которого находятся все сознаваемые вещи и явления, причем дети могут сами решать, куда направлять внимание. Через несколько дней Билли подошел к учительнице и сказал: «Мисс Смит, мне нужно успокоиться. Я собираюсь врезать Джо за то, что он отобрал у меня кубик.
Мнения
О книге «Сознавание» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
