На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 февраля 2021
🔍 Загляните за кулисы "С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Илсе Санд) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Многие люди склонны судить себя слишком строго, страдать от чувства вины и самоуничтожения. Об этом не понаслышке знает Илсе Санд, которая, прежде чем стать психотерапевтом, много лет подряд в качестве священника выслушивала людей, испытывающих необоснованные угрызения совести.
Ее книга «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» написана для тех, кто никак не может найти общий язык со своей совестью и у кого самокритика превратилась во вредную привычку. На страницах книги автор с психологической точки зрения объясняет суть чувства под названием «угрызения совести», рассказывает, как сбросить с себя груз чужой ответственности и где найти силы, чтобы простить себя.
В конце каждой главы приведены упражнения, которые помогут лучше разобраться в изложенном материале, а в конце самой книги – тест, позволяющий оценить свою склонность к самобичеванию.
📚 Читайте "С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Как-то раз я решила навестить маму в больнице Ольборга. В коридоре по пути в палату я прошла мимо зеркала и улыбнулась. Я гордилась собой: несмотря на напряженный график, я нашла время, приехав из самого Дюрсланда, а ведь водить машину – задача для меня непростая. Спустя два часа я подошла к тому же зеркалу и испугалась собственного отражения: лицо стало желто-серым, будто я впала в затяжную депрессию. Меня мучали тяжелые угрызения совести, мешающие мыслить. В то время я не совсем понимала, что именно терзает мою душу при общении с мамой.
Тут будет реклама 1
Может, это было связано с женщиной, лежавшей с ней в одной палате: сын навещал свою мать каждый день, хотя жил на другом конце страны. Возможно, дело было во взгляде, которым моя мама смотрела на меня. Или же эмоционально мы отдалились, и я это чувствовала. Нередко и в детстве, и во взрослой жизни моим основным чувством по отношению к матери были угрызения совести. Я прекрасно осознавала всю их необоснованность.Тут будет реклама 2
Однако лишь несколько десятилетий спустя я смогла перебороть их и выпустить наружу скрытые эмоции.
Преодолеть эту психологическую проблему мне удалось благодаря внутреннему пониманию механизмов, отвечающих за возникновение чувства вины и ответственности, вследствие чего я стала четко понимать границу, отделяющую мою личную ответственность от чужой. Осознав, что под муками совести скрываются другие чувства, я посмотрела на свою жизнь иначе. Мне стало легче, когда я научилась испытывать беспомощность и печаль, которые раньше подавляла, – чувство вины постепенно начало отступать.
Тут будет реклама 3
Благодаря этому я стала совершенно обычным человеком с совершенно обычными чувствами гнева, бессилия и счастья.
Надеюсь, мой опыт священника и психотерапевта поможет вам в разумных пределах отпустить угрызения совести, увидеть себя с хорошей стороны, стать полноценным человеком и улучшить отношения с окружающими.
Глава 1
Чувство вины и угрызения совести
Угрызения совести возникают, когда по вашей вине случилось что-то плохое.
Тут будет реклама 4
Например, вы изменили планы и сообщили об этом другу, который очень ждал встречи с вами. Или же вы решили поваляться на диване вместо того, чтобы идти в спортзал.
У вины всегда есть причина. Благодаря вам может произойти как что-то хорошее – например, в квартире стало чисто, так и что-то плохое – вы забыли закрыть кран и затопили соседей.
Мнения
О книге «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Илсе Санд! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
