Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц

Ты будешь нервничать и не спать ночами перед важным докладом, но когда ты выходишь на презентацию, страх уходит: твои мысли заняты наблюдением за реакцией слушателей, поиском подходящих формулировок, а также тем, как бы продемонстрировать достойный результат своей подготовки здесь и сейчас.

Теперь ты можешь активно использовать это знание в своей жизни. Пользуйся приятным чувством предвкушения, разреши себе прочувствовать его, но не позволяй себе долго поддаваться страху и стрессовым эмоциям, тем более что они рано или поздно пройдут.

Что ты решишь? Скажешь: «Нет, я не буду радоваться Новому году, так как боязнь разочарования слишком велика»? Или же ты предпочтешь радоваться как дитя и в ярких красках воображать лучшие моменты жизни, мечтать о том, как проводишь время с дорогими тебе людьми, ценя каждый момент с ними? У тебя наверняка есть знакомый, который уже за месяц до Нового года с улыбкой говорит об этом чудесном празднике, украшает квартиру и от одной только мысли о Новом годе прыгает от радости.

Нам, взрослым, определенно стоит брать пример с детей, потому что дети разрешают себе мечтать. Они хотят стать артистами, играют в семью, строят замки из одеял и табуреток и представляют, что их трехколесный велосипед – это шикарный мотоцикл, на котором они рассекают по городу (в реальности, конечно, только по двору).

Твои мысли создают мир, в котором ты живешь.

Эту способность ты тоже можешь сознательно применять. Если ты знаешь, что мгновенно, как по волшебству, поднимает тебе настроение и повышает самооценку, ты можешь в любой момент при необходимости включиться в игру. Предвкушение – очень важное чувство, и наша цель – регулярно возвращаться к нему с помощью силы мысли.

Какие мысли и воспоминания вызывают у тебя прилив приятных ощущений? Может, ты представляешь себя лежащим на пляже, снова и снова вспоминая лучший в своей жизни отпуск, пробуешь на вкус соленую воду, ощущаешь песок между пальцев, шум волн наполняет все вокруг тебя, а в волосах играет ветерок. А может, это было незабываемое приятное удивление на лице твоего друга или партнера, показывающее, что тебя искренне любят и ценят.