На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
23 июля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Вим Хоф) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.
В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В нем было что-то такое, в чем я остро нуждался, но я не знал, что именно. Я отчаянно хотел это выяснить. В итоге я решил перейти к активным действиям и приобрел его обучающий видеокурс. Так я узнал об уникальной дыхательной гимнастике Вима, специальных упражнениях, позах йоги, медитациях и холодных водных процедурах, которые значительно расширили его физические и духовные возможности. Затем я купил себе уличное джакузи, чтобы тоже начать погружаться в холодную воду.
Я выставил температуру +10°C и стал ждать, когда остынет вода.
Тут будет реклама 1
По мере того как она постепенно охлаждалась, джакузи выглядело все более устрашающе. Мысль о том, что мне вот-вот придется залезть в эту ледяную воду, сводила меня с ума. Температура понижалась на 1°C каждые 15 минут, а мне становилось все страшнее. Через несколько часов вода охладилась до нужных +10°C. Теперь я должен был погрузиться в нее.
Когда я опустил в воду одну ногу, у меня перехватило дыхание, словно мне изо всех сил дали под дых.
Тут будет реклама 2
«Да тут настоящий дубак! – подумал я, но все же смог сказать себе: – Просто продолжай дышать. Ты должен всего лишь залезть в это чертово джакузи, и все». Когда вода достигла живота, я сделал глубокий выдох и расслабил плечи. Я медленно опускался, пока не погрузился по шею. Меня наполнило ощущение удивительного спокойствия. Мне стало необычайно легко, и я почувствовал себя по-настоящему живым.
Вот так Вим Хоф вдохновил меня. С помощью этой книги он не только научил меня преодолевать страх и доверять своему телу, но и открыл новые возможности для достижения поставленных целей.
Тут будет реклама 3
Вим сочетает научные знания с личным опытом – и все это очень сильно мотивирует. Он знает, как обрести внутреннюю дисциплину, найти в себе нужную смелость и начать жить яркой и полноценной жизнью. Он круче любого бизнес-тренера и даже супергероя. Он настоящий Ледяной человек!
Джесси Итцлер,
автор книги «Жизнь с „морским котиком“»
(Living with a SEAL)
Предисловие к английскому изданию.
Тут будет реклама 4
Марти Галлахер
Слово «апатия» обычно применяют к животным, впадающим в зимнюю спячку. Когда его употребляют применительно к людям, оно означает физическую или психологическую вялость, медлительность или тупое бездействие. Эту апатию вызывает наше материальное и моральное благополучие. Современное общество, в котором чуть не каждый человек обеспечен всем необходимым, приучает нас к спокойствию.
Мнения
О книге «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Вим Хоф! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
