Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее

Наши мысли – что может быть более доступным для работы?! И, предвидя возможное сопротивление, автор осторожно, но настойчиво проведет читателя по всем лабиринтам, где рождаются мысли, и покажет не «самый правильный» выход, а их варианты.

Я благодарна Ирине за эту книгу. Теперь мне есть что ответить, когда спрашивают: «А что можно об этом почитать?» Про «оркестр внутри нас» написаны научные труды, но есть спрос на понятное, и чтобы с объяснением механизмов, и с называнием словами того, что тяжело поддается описанию, и с практиками, узнаваемыми примерами, возможностью попробовать и убедиться, что это работает.

Вот теперь такая книга есть. Уверена, что ее оценят и коллеги, и все, для кого самопознание связано с необходимостью и желанием понимать себя.

    Ирина Шевцова – психолог, тренер-методист,

    организатор «Школы тренинга Ирины Шевцовой»,

    автор книг по практической психологии.

    Опыт ведения тренингов – более 20 лет.

Посвящается моим родителям

Предисловие

О книге

Удается ли вам справляться с внутренним критиком?

Чувствуете ли вы опору внутри себя?

Получается ли у вас сохранять уверенность в себе в сложной ситуации?

Умеете ли вы разрешать собственные сомнения?

Легко ли вы переживаете сложные ситуации?

Хватает ли у вас энергии и целеустремленности довести задуманное до конца?

Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой.

А какие слова вы чаще всего говорите в свой адрес? Это всегда слова одобрения и поддержки? Или вы все еще верите, что самокритика – самый подходящий способ мотивации?

Пора менять внутренний диалог! Все просто. Правильно общаясь с собой, мы способны возвратить себе чувство внутренней опоры и резко увеличить свои шансы на успех.

Именно этому важному умению посвящена книга по поддерживающему внутреннему общению. Она написана для тех, кто хотел бы иметь больше внутренних ресурсов для реализации своих идей.

С ее помощью вы сможете прояснить причины своего душевного дискомфорта и понять, что мешает вам быть активными и счастливыми. А также она поможет вам научиться подбирать для себя поддерживающие и мотивирующие слова в любой ситуации.