На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 мая 2020
🔍 Загляните за кулисы "Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Евгений Богачёв) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Цель авторов — создать простое для понимания и применения руководство по физической подготовке для сотрудников силовых структур. Предлагаемые авторами методы и средства подобраны исходя из анализа специфики деятельности сотрудников и их потребностей к физической подготовленности. Пособие включает необходимый минимум теории для лучшего понимания программы. Пособие также предлагает принципиальную схему тренировок и готовую к применению программу тренировок на 9 недель.
📚 Читайте "Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Авторы постарались изложить материал в максимально доступной форме, убрав «воду» и оставив лишь важную для практических тренировок информацию. Авторы надеются, что читатель переборет искушение пропустить первый раздел и перейти сразу к программе. Информация, изложенная в первой части, является крайне важной для повышения эффективности тренировочного процесса.
Вангую – если Вы перейдете сразу к программе, то не поймете ни хрена. Более того – Вы рискуете негативно воспринять то, что там увидите.
Тут будет реклама 1
Поэтому просто начните сначала. Если Вы внимательно и вдумчиво прочитаете предложенное пособие, ничего не пропуская, то сможете составить собственную тренировочную программу, если в этом возникнет потребность.
Razvedos
Вторая часть пособия описывает структуру тренировочного процесса. В этом разделе описывается структура тренировочного занятия, составляющие блоки и их функции. Также обосновывается необходимость каждого из блоков с позиции решаемых ими задач.
Тут будет реклама 2
Разделы второй главы по сути выстроены так, как Вы должны выстраивать каждую отдельную тренировку, т.е. первым разделом идет разминка и Ваша тренировка начинается именно с нее. И так далее – вплоть до заминки.
Третья часть пособия содержит непосредственно программу физической подготовки для сотрудников силовых структур. В этом разделе описывается структура программы, даются рекомендации по интерпретации таблиц, и собственно пример программы на 9 недель.
Тут будет реклама 3
Я сам военный, пусть и в прошлом, поэтому знаю точно, что Вы уже мучительно пытаетесь уразуметь, что мы там «напрограммировали» в третьем разделе-то. Много букв? А цифр и того более? А мы предупреждали. В общем, начинаем разбираться.
В тексте также можно встретить ссылки на более подробные источники информации, в формате [номер]. Номер соответствует источнику в списке литературы, приведенному в конце книги.
Глава 1. Общие основы тренировочного процесса
1.
Тут будет реклама 4
1. Универсальные тренировочные принципы
Вне зависимости от специфики тренировок, любой тренировочный процесс строится на универсальных принципах. Эти принципы не зависят от конкретных методик [8]. Не зависят они и от конкретных тренировочных средств, или упражнений. Данные принципы основываются на закономерностях адаптации человеческого организма к любой стрессовой нагрузке, к которой относятся и физические нагрузки.
Мнения
О книге «Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
