На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Измени свой мозг – изменится и тело!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Измени свой мозг – изменится и тело!
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Автор
Дата выхода
21 мая 2022
🔍 Загляните за кулисы "Измени свой мозг – изменится и тело!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Измени свой мозг – изменится и тело!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Дэниэл Дж. Амен) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Дэниэл Дж. Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг – это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга.
Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, – эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Измени свой мозг – изменится и тело!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Измени свой мозг – изменится и тело!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если активность этой части мозга повышена, человеку могут потребоваться успокаивающие вещества, усиливающие действие нейромедиатора серотонина, например, добавка 5-гидрокситриптофан (5-ГТФ). А принимая SAMe, такой человек может стать более тревожным. Очень важно знать, как работает ваш мозг. Читая книгу, отмечайте, какие рекомендации подходят вашему индивидуальному типу.
Добро пожаловать в мир связей между мозгом и телом
Последние несколько десятилетий ученые и врачи интенсивно исследуют связь мозг – тело.
Тут будет реклама 1
Растущее количество научных доказательств поддерживает концепцию, что разум оказывает сильное воздействие на внешность, настроение, уровень стресса и общее здоровье. Появилась целая отрасль альтернативной медицины, которая занимается взаимодействием состояния ума и тела.
Меня часто спрашивают, можно ли считать, что ум и мозг отдельны друг от друга. Мой ответ, с учетом более 55 тысяч сканов головного мозга, – нет. Разум и мозг целиком и полностью зависят друг от друга. Возьмем, к примеру, болезнь Альцгеймера, которая явно относится к чисто мозговым нарушениям.
Тут будет реклама 2
По мере развития заболевания пациенты теряют разум. Когда вы утрачиваете ткани мозга (рис. 1.4), теряется память и способность мыслить рационально.
Рис. 1.4. Мозг человека, страдающего болезнью Альцгеймера. Заметное снижение активности в задней части мозга
Или рассмотрим проблему черепно-мозговых травм. Скан мозга Бекки (рис. 1.2) показал травму лобной коры. Повреждения мозга ведут к нарушению умственных способностей и ухудшению здоровья тела.
Тут будет реклама 3
Когда нормализовалось состояние мозга Бекки, она обрела способность контролировать себя, и здоровье восстановилось.
Пользуйтесь тем, что мозг связан с телом
Если вы уже читаете эту книгу, значит, хотите что-то изменить в своем теле: убрать живот, сделать кожу более молодой, стать энергичнее, реже простужаться, уменьшить частоту головных болей или понизить артериальное давление, не принимая лекарств. Как и многие люди, вы, скорее всего, знаете, что нужно предпринять для достижения этих целей, но не делаете.
Тут будет реклама 4
Почему? Потому что не заботитесь о своем мозге. Если вы стремитесь избавиться от жировых складок на талии, следует оптимизировать работу лобных долей. Если хотите распрощаться с приступами головной боли, надо успокоить мозг. Если хотите обратить вспять состояние своей кожи, нужно омолаживать мозг.
В этой книге я предлагаю рецепты помощи мозгу, позволяющие совершенствовать тело.
Мнения
О книге «Измени свой мозг – изменится и тело!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Измени свой мозг – изменится и тело!» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Дэниэл Дж. Амен! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
