На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
22 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Дэвид Ричо) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера «Эмоциональные триггеры», подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь положительные перемены.
Нам всем бывает необходимо принять решение, способное кардинальным образом изменить нашу жизнь. Уйти из отношений или остаться? Продолжать работать на нынешнем месте или уволиться? Уехать из дома (города, страны) или жить там, где сейчас? Словом, рискнуть и решиться на перемены или же оставить все по-прежнему?
Хорошо, если ответ уже созрел, а если нет? Точно ли ситуация зашла в тупик или еще можно все наладить? И главное: как понять, что пришло время действовать? Как правило, сомнения появляются из-за внутренних установок, которые мешают сделать важный шаг. Это созависимость, неуверенность в себе, детские травмы, недостаток доверия. Дэвид Ричо разбирает, откуда они появляются, и объясняет, как с ними справиться.
Эта книга для вас, если вы хотите:
– объективно и спокойно разобраться в происходящем с вами;
– понять себя – чувства, мотивы, интересы и потребности;
– получить поддержку в запутанной ситуации;
– расстаться с тем, что уже не исправить;
– сохранить то, что можно улучшить;
– претворять свои решения в жизнь твердо и с уважением к себе.
Под обложкой – вопросы для саморефлексии, которые помогут проработать свои внутренние установки. Сочетание когнитивно-поведенческого подхода и буддистских практик делает упражнения особенно бережными и глубокими. В итоге вы сможете по-настоящему понять себя и начать действовать – идти вперед к лучшей жизни.
Для кого книга
Для всех, кто хочет вырасти внутренне и расширить свои горизонты.
На русском языке публикуется впервые.
📚 Читайте "Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
• Секса нет или бывает редко.
• Во всем застой, растет только неприязнь.
• В быту мы чаще ругаемся, чем улыбаемся.
• Мы уже не более чем соседи друг другу.
В отношениях с родителями
• Нас только осуждают, критикуют и отвергают.
• В нашей эмоциональной поддержке постоянно нуждаются, но не дают ничего взамен. Родственники требуют ставить их на первое место во всем.
• Нам отведена определенная роль, и от нас ожидается ее исполнение (или на эту роль мы сами себя назначили).
• Они (или мы сами) лишили себя права на личную жизнь.
Тут будет реклама 1
В дружеских отношениях
• Мы больше не делимся сокровенными чувствами и мыслями.
• Мы чаще конкурируем, чем заботимся друг о друге.
• У нас не осталось ничего общего.
• Один из нас больше психолог, чем друг.
• Друг предал нас, но не признает этого.
• Нас обоих устраивают редкие встречи, или мы вообще больше не видимся.
На работе
• У нас нет перспектив, нет шансов на повышение, на этой работе нам некуда стремиться, мы просто выполняем свои обязанности без всякой цели.
Тут будет реклама 2
• В коллективе царит конкуренция, а не сотрудничество.
• Начальство необъективно и не уважает подчиненных.
• Мы не используем свои навыки.
• Зарплата не соответствует выполняемой работе.
• Мы не доверяем начальству и коллегам.
• Мы стараемся, хотя в этом уже нет смысла.
В религии
• Мы ощущаем чрезмерные ограничения и вторжение в личную жизнь.
• Религиозные догматы не убедительны для взрослого человека.
Тут будет реклама 3
• Мораль основывается на страхе или стыде.
• Отсутствует общественное сознание.
• Имеют место неприятие науки и запрет на ряд законных прав.
• Религиозные авторитеты всегда правы, оспаривать их не допускается.
• Религиозные убеждения противоречат единству совести.
В группах по интересам
• Мы утратили интерес к занятиям или не можем больше посещать группу.
• Группа изменила своим изначальным принципам.
• Совместный досуг потерял изначальный смысл.
Тут будет реклама 4
• Программа слишком проста для нас, мы ее переросли.
Отказ от устоявшихся убеждений происходит в свое время. Если в отношениях присутствует насилие, уже неважно, в какой момент уходить, главное – как можно скорее, из соображений безопасности.
Отпустив ситуацию, надо жить дальше. И то и другое всем дается непросто. Страх этих двух этапов отнюдь не вселяет решимости. Как бы там ни было, сочувствие к своим фобиям – залог здоровых перемен.
Мнения
О книге «Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Дэвид Ричо! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
