Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

Даже сейчас, когда вы меня слушаете, меня не оставляет чувство, что я не достойна быть принятой всерьез. Что я знаю? Я делюсь этим с вами, потому что все мы сомневаемся в своих способностях». Эта фраза, произнесенная перед переполненной школой в северной части Лондона во время тура по презентации книги «Becoming. Моя история», принадлежит… Мишель Обаме!

Аналогично, сразу после прихода в правительство Симона Вейль думала, что ее дни сочтены: «Я была убеждена, что не продержусь долго. Я сказала себе: “Я совершу большую ошибку, и меня очень быстро отправят обратно на скамью запасных”».

Истории этих великих женщин заставляют задуматься, что есть в них что-то системное, поэтому мы решили углубить наши размышления:

• понять, откуда взялся этот дефицит уверенности, как он проявляется, передается, переживается и преодолевается;

• узнать, монолитен он (во всех сферах жизни) или нет, стабилен или изменчив;

• изучить случаи, в которых он становится двигателем;

• найти ключи и переломить тенденцию.

Таким образом, в этой книге мы собрали научные исследования, истории «болезни» и выдержки из интервью, чтобы представить вам все аспекты неуверенности в себе, от ее самого крайнего проявления – синдрома самозванки – до простых сомнений.

Одна из нас – писательница-документалист, другая – психотерапевт. Это дает возможность взглянуть на тему под широким углом. Пусть эти страницы просветят вас и мотивируют изменить ситуацию.

1

Уверенность в себе и синдром самозванки

Осмелиться – значит на мгновение потерять опору, не осмелиться – потерять себя.

    Серен Кьеркегор

Что такое уверенность в себе?

Если придерживаться определения Пьера Ларусса[2 - Французский филолог и издатель – Прим. ред.], уверенность в себе – это «осознание, чувство, что человек имеет собственную ценность, дающее ему определенную уверенность».

В психологии определение звучит похоже. Мы можем очень просто охарактеризовать уверенную в себе личность по двум критериям:

• она чувствует себя способной достичь поставленной цели;

• она искренне верит в свои способности, таланты и эффективность.

Благодаря этой вере возможны действия и движение вперед.

Уверенность в себе позволяет не откладывать до бесконечности необходимые решения и без труда следовать тому, что нами движет.

Наши действия обретают форму в динамике уверенности, дающей чувство выполненного долга и обещание, что мы можем продолжать идти дальше самих себя.