На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
27 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ариэль Шварц) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Ариэль Шварц
Время йоги. Практики, доступные каждому
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории.
Тут будет реклама 1
Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Тут будет реклама 2
Ариэль Шварц
Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
© Иванова А.В., Сибуль А.А., перевод на русский язык, 2023
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
Посвящение
С благодарностью учителям, которые осветили путь моего сердца. Я навсегда останусь ученицей. Посвящаю эту книгу также и моим студентам, тем, кто доверился мне и позволил себя направлять.
Тут будет реклама 3
Вы вдохновили меня на написание этой книги. Все вместе мы храбро светим во тьме и делаем этот мир ярче.
Об авторе
Ариэль Шварц – доктор философии, лицензированный клинический психолог, специалист по работе со сложными травмами и опытный преподаватель йоги с личной практикой в Боулдере, Колорадо. Будучи востребованным на международном уровне профессионалом, специалистом по ДПДГ (десенсибилизации и переработке движением глаз), соматическим практиком и авторитетом в области исцеления ПТСР и сложных травм, она также является автором шести книг, в том числе «Терапии комплексного посттравматического стрессового расстройства.
Тут будет реклама 4
Практическое руководство».
Узнайте больше об Ариэль на www.drarielleschwartz.com
Предисловие Стивена В. Порджеса
Стивен В.
Мнения
О книге «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
