Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность

Человек верит в этот эмоциональный эскиз и строит свою жизнь так, словно это и есть реальность.

Можем ли мы это свойство использовать во благо себе? Конечно, это работает и в обратную сторону. Ощущение успеха, реализуемости, уверенности тоже моделирует нашу реальность.

5. Избирательная память

Наша память избирательна, нам в помощь, кстати. Это прекрасно работало в нашем детстве. Вчерашняя ссора с лучшим другом сегодня уже не работала. Мы снова бежали во двор строить очередную снежную крепость. Малыш упал и больно ударился, но мама его обняла, подула на ушиб, и он снова пробует одолеть эту лестницу.

Плохое быстро улетучивается, а хорошее активно, сохранно и дает опору на многие годы.

У взрослых эта способность часто переворачивается острием внутрь. Мы запоминаем плохое, храним и оберегаем эти воспоминания. Иногда они становятся центральными, затмевая то хорошее, что неизбежно есть в нашей непростой человеческой жизни.

Гипноз помогает вернуть механизмы памяти в созидательное русло, чтобы она помогала развивать, а не блокировать жизнь.

Итак, что же такое гипноз как я его практикую? Это инструмент, который помогает нам быть в здоровых состояниях, не «залипать» в негативе, управлять своим вниманием, моделировать наше прошлое, создавать желаемое будущее, жить в состоянии счастья, равновесия, выстраивать качественную коммуникацию.

Гипноз работает и на вербальном, и на невербальном уровнях, он органичен для нашей повседневной жизни. Это простые, знакомые и теплые картины: мама баюкает малыша, ее голос тихий, мелодичный, усыпляющий.

Малыш следует этому посланию и тихо сопит в колыбели. Или звонок другу, за поддержкой. Или чей-то веселый смех, который заставляет улыбнуться неизвестно чему.

Гипноз – это то, что способно влиять на состояние человека. Объятие, когда мы хотим кого-то утешить, – это тоже гипноз. Как и способность рассмешить. Даже с помощью запаха можно поменять состояние. Мы используем этот арсенал инструментов постоянно.

И наша задача – вывести его на новый, осознанный, конструктивный уровень.

Гипноз помогает использовать повседневную жизнь, даже самые простые источники, чтобы менять свое состояние к лучшему. И его основа – не эзотерическая, а научная. Он базируется на физиологии и психологии человека.

Что такое гипнотичное состояние

Гипнотичное состояние – это концентрация на внутреннем при ослаблении фокуса на внешнем.

Давайте рассмотрим простой пример.