На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
06 сентября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Ефимова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга — не только моя история преподавателя йоги, прошедшего путь от занятий «для себя» до открытия студии, но и истории других женщин. У каждой — своё видение и подход к практике, но все они помогают ученикам найти связь с собой. Книга будет интересна женщинам, которые: — только изучают возможности йоги, — практикуют и ищут в ней ответы на вопросы, — задумываются о курсах для преподавателей, — ведут занятия и ищут баланс — заниматься любимым делом, уделять внимание ученикам, семье и себе.
📚 Читайте "Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Учила известных людей и занималась волонтерством. Для меня она – пример любви к йоге и преданности практике.
Часть 1.
Вдохновляющие истории, в которых есть секреты успеха
Глава 1.
С чего началась йога для меня
Почему люди начинают заниматься? Я думаю, они пытаются решить некоторые проблемы.
Например,
– Физические. Желание победить болезнь или сделать тело, в котором живем, более соответствующим нашему внутреннему состоянию (постройнеть, стать более подтянутым, сесть на шпагат или освоить позу Лотоса).
Тут будет реклама 1
– Энергетические. Когда чувствуешь, что не хватает энергии. А йога помогает ее набрать или восполнить.
– Ментальные. В поисках гармонии и усмирения беспокойного ума люди учатся медитировать и постепенно приходят к другим практикам йоги.
– Духовные. Многим нужно нечто большее, чем пребывание в материальном мире, и поиск высших смыслов приводит в йогу.
Для меня йога – возможность сделать жизнь в этом теле более качественной и осознанной.
Тут будет реклама 2
Я – не это тело. Но я должна заботиться о нем, чтобы реализовать свой духовный потенциал.
Помните свое первое занятие йогой? А самое запоминающееся? Я да!
Мое первое занятие состоялось в 2008 году и было самостоятельным, под видео с диска «Гимнастика для беременных». Как я поняла позже, в нем были все элементы занятия йогой – разминка, позы стоя, динамика и статика, перевернутые позы, дыхательные техники, шавасана.
Тут будет реклама 3
Я занималась с удовольствием до последнего дня беременности. Это был необычный опыт: никогда не любила физическую нагрузку, прогуливала физкультуру в школе и университете, а тут неожиданно стала заниматься. У меня не было страхов и переживаний, что мне можно, а что нельзя.
Помню, ждала с нетерпением, когда останусь одна и никто не будет отвлекать. Не было ни специального коврика, ни свободного пространства для занятий, но это не было помехой.
Тут будет реклама 4
Я училась чувствовать свое тело, адаптироваться к изменениям в нем. Думаю, что благодаря физической нагрузке и дыхательным техникам, моя беременность протекала без проблем, я совмещала работу и окончание учебы в университете, и легко родила.
Самое запоминающееся занятие было такое. Я стояла в подобии Адхо Мукха Шванасаны (поза Собаки Мордой Вниз) в школьном спортзале на туристической пенке вместо коврика.
Мнения
О книге «Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
