На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 ноября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Шунмио Масуно) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Жить просто – значит избавиться от всего, что не приносит пользу. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так.
Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, считает: чтобы быть в гармонии с собой и миром, не обязательно ехать на гору Фудзи или переезжать на берег океана. Можно испытать невероятные ощущения, не прикладывая к этому особых усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Именно об этом книга Шунмио: о простой жизни в стиле дзен. Испытав на себе авторские практики, вы избавитесь от тревог и наполните каждый ваш день спокойствием и радостью.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
После этого наступает черед дел, которые принесло с собой утро.
Ежедневно повторяется один и тот же процесс, но дни не похожи друг на друга. Вкус утреннего воздуха, встающее из-за горизонта солнце, прикосновение ветерка к щеке, цвет листьев на деревьях и неба – все постоянно меняется. Утро – это время, когда можно испытать все эти перемены.
Вот почему монахи проводят медитации дзадзэн[5 - Дзадзэн – вид медитации, присущий только дзэн-буддизму. Он включает в себя концентрацию на дыхании и настоящем моменте.
Тут будет реклама 1
] до рассвета – чтобы физически ощутить изменения в природе.
Первая практика дзадзэн за день называется кетэн-дзадзэн – утренняя сидячая медитация. С ее помощью мы питаем разум и тело, вдыхая прекрасный утренний воздух.
4. Аккуратно снимай обувь
Это сделает твою жизнь красивее.
Беспорядок под ногами – беспорядок в голове.
С давних времен о доме судили по его порогу. Особенно это касалось японских домов, где разуваются при входе. Обувь может аккуратно стоять в ряд или валяться как попало, и по этой маленькой детали сразу становится понятно состояние ума жильцов.
Тут будет реклама 2
Дзэн-буддисты говорят: «Внимательно смотри под ноги». Эту фразу можно понимать буквально, но у нее есть еще и другое значение: тот, кто не смотрит под ноги, ничего не знает о себе и о том, куда его ведет жизнь. Может быть, это звучит слишком напыщенно, но даже такая мелочь может сильно повлиять на то, как ты живешь.
Придя домой, снимай обувь и аккуратно ставь ее у порога.
Тут будет реклама 3
И все. На это требуется три секунды. Но благодаря этой привычке все в твоей жизни обретет ясность и порядок. Жизнь станет прекраснее. Такова человеческая природа.
Для начала попробуй обратить внимание под ноги.
Аккуратно снимая обувь, ты делаешь новый шаг к своей цели.
5. Избавься от всего лишнего
Это освежит твой ум.
Расстанься со старым, прежде чем обзавестись новым.
Когда дела идут нехорошо, мы склонны думать, что нам чего-то не хватает.
Тут будет реклама 4
Но, если мы хотим изменить ситуацию, нужно для начала избавиться от чего-то старого, прежде чем обзаводиться новым. Это фундаментальный принцип простой жизни.
Избавься от того, к чему привязан. Откажись от предубеждений. Сократи количество вещей.
Чтобы жить проще, нужно снимать с себя и физическую, и умственную ношу.
Удивительно, насколько легче становится, если как следует поплакать. Слезы вымывают груз, который лежит на сердце.
Мнения
О книге «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Шунмио Масуно! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
Похожие книги
