Эмиграция. Опыт переезда

Психологически подготовиться к эмиграции – значит постараться заранее снизить влияние тех факторов, которые могут осложнить адаптацию к новой стране и вызвать дополнительные психологические трудности. Исследования показали, что к таким факторам относятся большое различие культур, недостаток информации о новой стране, личностные особенности эмигранта (такие как перфекционизм, тревожность и наличие психологических травм в прошлом), необходимость постоянно адаптироваться к новым условиям.

Поэтому вы сможете помочь себе подготовиться к переезду так:

• Заранее узнайте как можно больше информации о стране и ее культуре.

Смотрите видео путешественников и людей, которые уже в эту страну эмигрировали. Это может стать чудесным способом проводить семейные вечера или выходные.

Выясните, что в этой культуре принято, а что нет; какие негласные правила общения характерны для этой страны; какие праздники отмечают, какова их история. Если у вас есть такая возможность, то попробуйте вводить в свою жизнь традиции новой страны еще до того, как переедете.

Начните учить язык. Узнайте, какие в нем есть непереводимые, смешные или удивительные слова, и делитесь этим с теми, кто тоже собирается эмигрировать.

• Найдите чаты взаимопомощи.

Задайте вопросы о том, к чему готовиться, что с собой взять, что вам обязательно нужно знать при переезде в эту страну. Например, вам пригодится знать:

? какие приложения есть в новой стране для вызова такси или доставки продуктов;

? в каких банках и на каких условиях можно открыть счет;

? куда звонить в случае ЧС;

? как работают сотовые операторы (в некоторых странах туристическая сим-карта сильно отличается от постоянной);

? как работает медицинское обслуживание в стране;

? где, как, когда и какие документы нужно подавать для оформления ВНЖ;

? где можно получить консультацию юриста или бухгалтера, знакомого с местными правилами;

? к кому обратиться за услугами переводчика;

? где можно познакомиться и завести друзей;

? подпишитесь на местные новости.

Еще до переезда важно начать ориентироваться в жизни новой страны. Так вы со временем сможете понять, какие тенденции есть в этом обществе, насколько там безопасно, чем живет страна и тому подобное.

• Продумайте варианты.

Представьте как можно больше ситуаций, с которыми вы можете столкнуться, и продумайте возможные выходы. Например, прилетели вы в аэропорт, а там нет транспорта, чтобы добраться до города.