На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 июня 2021
🔍 Загляните за кулисы "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Шахида Араби) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.
На русском языке публикуется впервые.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
📚 Читайте "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Например, вы можете неделями обдумывать нелестный комментарий в вашу сторону или вам нужно гораздо больше времени, чтобы оправиться после разрыва отношений, чем среднестатистическому человеку.
• Вы легко возбудимы при взаимодействии с окружающими. Сначала вы можете быть спокойны и расслаблены, но буквально в следующий момент чувствуете эмоциональный заряд, не всегда понимая причину.
• Вы можете испытывать депрессию, тревогу и сомневаться в себе из-за повышенной чувствительности и способности перенимать чужие эмоции.
Тут будет реклама 1
У вас могут быть различные зависимости, позволяющие заглушить те чрезмерные эмоции, которые вы испытываете.
• Вы контактируете с токсичными людьми, которые регулярно нарушают ваши границы. Эти люди эксплуатируют вас и истощают ваши ресурсы, ничего не давая взамен.
• У вас было несколько нездоровых отношений с нарциссичными людьми, которые использовали против вас вашу эмпатию и чувствительность.
Проверка: нужен ли вам психотерапевт?
Помните, что сверхчувствительные люди, пережившие травмирующий опыт, более подвержены тревоге и депрессии.
Тут будет реклама 2
Их чувствительность, изменяясь под воздействием травмы, приводит к определенным психическим состояниям. Независимо от детского опыта необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, если вы отмечаете у себя какие-либо из следующих проявлений:
• постоянная повышенная тревожность или повторяющиеся панические атаки;
• чрезмерная социальная тревожность, приводящая к самоизоляции;
• непроизвольные рецидивирующие воспоминания, навязчивые мысли или ночные кошмары;
• частые деструктивные разговоры с собой и самоуничижение;
• диссоциация (переживание отдельности от тела, окружения или и того и другого);
• суицидальные мысли или желание причинить себе вред;
• эпизоды самоповреждающего поведения в прошлом;
• психосоматические симптомы и физические нарушения, не имеющие медицинского объяснения;
• нарушения восприятия тела или расстройства пищевого поведения;
• недавно пережитые травматические события или травма наблюдателя;
• зависимости или навязчивое поведение, включая какие-либо обсессивно-компульсивные ритуалы;
• пережитое насилие в любовных или дружеских отношениях или эксплуатация в рабочей среде;
• любая форма психоза (например, галлюцинации, внутренние голоса);
• проблемы с поддержанием здоровых взаимоотношений или патологическая привязанность к людям.
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
Мнения
О книге «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Шахида Араби! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
