На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Семейная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
06 мая 2016
🔍 Загляните за кулисы "Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Татьяна Аптулаева) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книги Татьяны Аптулаевой вот уже более десяти лет считаются одними из лучших по беременности и родам. Они проданы общим тиражом более 200 000 экземпляров. Перед вами обновленное издание книги «Я скоро стану мамой», подготовленное с учетом российских реалий и содержащее только самые важные, современные и проверенные сведения.
Эта книга – не просто энциклопедия по родам и подготовке к ним, а настоящий коуч, который сопровождает женщину на всем пути к рождению малыша. Она ответит на все волнующие вопросы, а также поможет расслабиться и найти время для себя.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Факторы, снижающие шанс зачатия:
? длительные стрессы, переутомление, хроническая усталость и, как следствие, гормональные нарушения в организме;
? инфекции половых путей партнера (приводят к уменьшению числа сперматозоидов во время эякуляции);
? длительный прием некоторых лекарственных препаратов;
? неблагоприятные условия работы, связанные с постоянным взаимодействием с химикатами, ядовитыми веществами;
? слишком узкая, тесная одежда, сдавливающая область репродуктивных органов.
Тут будет реклама 1
Приводим организм в порядок
Питание – только здоровое!
Беременность и подготовка к ней – это повод изменить привычки питания.
Если рацион привести в порядок до беременности, организму это пойдет только на пользу, а вам будет проще перестроиться под его новые потребности уже в период ожидания малыша.
Поэтому сейчас обновите правила питания, откажитесь от вредных привычек и наконец начните питаться во благо своего здоровья и здоровья будущего ребенка.
Тут будет реклама 2
Здоровое питание укрепит иммунную систему, позволит сохранить хорошее настроение, энергию и подвижность.
Важно новые привычки подкреплять физической активностью. Ведь основная причина лишнего веса – это малоподвижный, диванный образ жизни.
И еще до беременности было бы хорошо скорректировать вес: избавиться от лишнего или набрать недостающее.
Вредные привычки в питании – исключите их до беременности
Хорошие привычки в питании:
• отдавать предпочтение сырым овощам, фруктам;
• в приготовленной пище делать выбор в пользу вареной, печеной, приготовленной на пару или на гриле;
• употреблять натуральные продукты: фрукты, овощи (особенно в сезон), злаки;
• есть только свежие мясо и рыбу;
• пить достаточно воды, можно и свежевыжатые соки;
• ужинать не позднее чем за три часа до сна.
Тут будет реклама 3
Факт о вреде алкоголя
В среднем в сперме здоровых непьющих мужчин содержится до 25 % патологических сперматозоидов.
Тут будет реклама 4
И здоровые половые клетки сводят к минимуму шансы нездоровых участвовать в зачатии. Но при регулярном употреблении алкоголя шансы здоровых и патологических клеток уравниваются – это важно помнить будущим родителям. Алкоголь – сильнейший яд, который оказывает токсическое воздействие на организм, повышает опасность выкидыша и преждевременных родов.
Мнения
О книге «Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Татьяна Аптулаева! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
