На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
12 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Барбара Марквей) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу.
Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
📚 Читайте "Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но в небольших шагах храбрости не меньше.
Уверенность в себе – это не то, чем вы должны обладать каждое мгновение каждого дня. Не стоит надеяться, что обретете ее прямо завтра. Это прежде всего выбор двигаться по направлению к тому, что для вас действительно важно.
Подобные постепенные изменения основываются на нас самих, на нашем собственном ощущении выполненного долга и подкреплении этого чувства со стороны других людей. Однако, чтобы начать «добродетельный цикл», важно практиковать сострадание к себе: говорить с собой по-доброму и спокойно, как вы говорили бы с любимым человеком или с ребенком.
Тут будет реклама 1
Например, когда София и ее супруг переехали в другой город, она решила завести там побольше друзей. София узнала о бесплатном поэтическом кружке в местном кафе, но, хотя ей очень нравилось писать, сомневалась, стоит ли его посещать. Что, если ей придется прочесть свои любительские стихи перед публикой?
София сказала себе, что ничего страшного не произойдет, даже если она будет не так разговорчива, как все остальные.
Тут будет реклама 2
Она представилась нескольким участникам и вместе со всеми стала практиковаться в литературном творчестве. Но не произнесла ни слова, когда добровольцев попросили прочитать свои стихи. Только в самом конце один раз подняла руку, чтобы поблагодарить ведущего за семинар.
СПОКОЙНАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Между понятиями «быть лучшим докладчиком» и «обладать лучшими идеями» нет никакой связи.
СЬЮЗАН КЕЙН[3 - Сьюзан Кейн – американский психолог, писательница и лектор, автор нашумевшей книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» («Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»), повествующей о трудностях интровертов в современной западной культуре.
Тут будет реклама 3
]
Знакомо это чувство – у вас есть замечательная идея, но недостает уверенности в себе, чтобы поделиться ею с другими? Возможно, вы думали, что недостаточно общительны, или считали, что молчаливых людей никто не замечает?
Общество действительно склонно больше ценить экстравертов.
Тут будет реклама 4
Поэтому, если вы интроверт, возможно, вам приходится больше бороться с неуверенностью в себе, вы чувствуете, что недостаточно вписываетесь в обстановку или что с вами что-то не так.
К счастью, отчасти благодаря бестселлеру Сьюзан Кейн, интроверты были реабилитированы, а многие мифы о них – оспорены.
Так что, если вы считаете себя интровертом, можете не беспокоиться.
Мнения
О книге «Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
