Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви

Надеюсь, эта книга заставит вас задуматься над следующими вопросами и поможет найти на них ответы:

• Что мне нужно, чтобы обрести желаемое счастье?

• Полюбит ли меня кто-нибудь так, как мне хотелось бы?

• Как мне отпустить прошлое?

• Научусь ли я защищать свои границы, требовать у окружающих уважения к ним и уважать чужие границы?

• Смогу ли я когда-нибудь перестать все контролировать?

• Осмелюсь ли я когда-нибудь полюбить всем сердцем?

Эта книга – мое послание вам. Я хочу поделиться с вами всем, чему научился у клиентов и друзей и что понял на личном опыте.

Часть первая. Дом, который мы покидаем

Покинуть дом – половина пути Будды.

    Миларепа

1. С чего все началось

Человек – существо непостоянное.

    Шекспир. Много шума из ничего

От рождения у нас есть способности к бальным танцам, но нам еще предстоит освоить это умение. Нужно запоминать шаги и упражняться до тех пор, пока движения не станут непринужденными и грациозными. Прежде чем получить удовольствие от танцев, нужно потрудиться. Тем, у кого есть физические недостатки или кому не хватает уверенности в себе, придется стараться больше других. У некоторых так и не получается. Ко всему еще, многих из нас учили, что танцы – это грех.

С отношениями то же самое. Опыт первых лет жизни во многом влияет на будущие отношения, иногда в негативном ключе. Детские травмы, полученные в результате пренебрежения ребенком или пережитого им насилия, требуют многолетней проработки перед тем, как к человеку вернется способность вальсировать в паре. Некоторые люди, пережившие насилие, горят жаждой мести и обращаются с другими так же, как обращались с ними. Кто-то пострадал так сильно, что никогда не сможет находиться в отношениях.

И все же большинство родителей удовлетворяет эмоциональные потребности ребенка во внимании, принятии, одобрении, привязанности и свободе. Во взрослом возрасте эти люди легко создают здоровые отношения с осознанной привязанностью без потребности обладать или страха сближения. Но легкость в отношениях, как и в танце, не приходит сама по себе – ей надо учиться. Одни танцуют хорошо, а другие не очень, хотя со стороны это не всегда заметно.