На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Зарубежная деловая литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
26 апреля 2024
🔍 Загляните за кулисы "Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Патрик Кинг) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Начну с понедельника», «Еще 5 минут», «Подумаю об этом завтра» – все это типичные формулировки прокрастинатора, который живет в каждом из нас. Он мешает развивать навыки, строить карьеру и не дает начать ни с понедельника, ни со вторника, ни через неделю.
Автор десятка бестселлеров, коуч и тренер Патрик Кинг знает, как его приструнить. В этой книге он знакомит вас с 5 типами внутренних лентяев и предлагает стратегии для победы над ними.
Больше вы не услышите от себя «я сделаю это завтра», и теперь ваш внутренний тюлень сможет:
– превращать непосильную задачу в 10-минутную работу,
– мотивировать себя без уговоров и подкупа,
– умело делить задачи на важные и ненужные,
– овладеть техниками эффективного планирования.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И вот здесь нейробиологи могут приоткрыть широкой публике биологическую подоплеку акрасии.
Представьте, что мозг состоит из двух основных частей – внутренней и внешней. Во внутренней части расположен так называемый «рептильный мозг», ответственный за основные инстинкты выживания. Эта зона, полностью развитая уже с самого рождения, отвечает за низшие инстинкты (например голод, жажда и сексуальное желание) и наше настроение и эмоции (страх, злость, удовольствие). Рептильный мозг – одна из наиважнейших частей нашего мозга, отвечающая за поддержание жизнедеятельности, чьи процессы в основном происходят машинально.
Тут будет реклама 1
Лимбическая система, без преувеличения, отвечает за нашу жизнь, ведь нам не нужно задумываться о том, как и когда дышать или есть – мы просто делаем это и проживаем еще один день.
Внешняя часть, которая также включает в себя висцеральный участок, расположена непосредственно в зоне лба и называется префронтальной корой головного мозга. Тогда как лимбическую систему некоторые ученые называют «рептильным мозгом», считается, что именно префронтальная кора отличает нас от низших животных.
Тут будет реклама 2
Она отвечает за такие рациональные функции, как сбор информации, планирование, принятие решений и иные навыки мышления высшего порядка.
Таким образом, под воздействием лимбической системы мы следуем инстинктам и испытываем эмоции, а в префронтальной коре проходят осознанные и намеренные мыслительные процессы, приводящие к выполнению задач.
Тут будет реклама 3
Также последняя работает гораздо медленнее, благодаря чему мы, как правило, осознаем свои идеи.
Вы, вероятно, уже догадались, что две эти основные части мозга постоянно воюют. Борьба наиболее ощутима, когда вам надо сделать то, чего делать совершенно не хочется, и тогда лимбическая система кричит: «Не делай этого! Это неприятно!», а префронтальная кора пытается взывать к разуму: «Ты должен это сделать».
Это сродни тому, что известный психолог Зигмунд Фрейд называл частыми столкновениями инстинктивного, движимого удовольствия Ид[1 - Для описания динамики человеческой психики Зигмунд Фрейд предлагал три понятия: Эго (Я), Ид (Оно), и Супер-Эго (Сверх-Я).
Тут будет реклама 4
Эго, по Фрейду, воплощает разумную часть психики, отвечая за оценку, анализ ситуации и принятие решений, а также за осмысление и контроль за их исполнением. Ид – это уровень бессознательного, отвечающий за инстинкты, естественные потребности, вытесненные желания.
Мнения
О книге «Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Патрик Кинг! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
