На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
22 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Дэвид Бернс) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Аннотация Литрес
Чувства беспокойства, нервозности и страха знакомы практически всем. Обычно тревожность доставляет лишь незначительные неудобства, но иногда она способна буквально парализовать человека, не давая жить полной жизнью. И проявляется тревожность в самых разных формах: хроническое беспокойство, страхи и фобии, застенчивость, панические атаки, обсессии и компульсии, страх перед публикой и многое другое.
Главная проблема большинства современников – они пытаются жить с постоянным чувством беспокойства, воспринимают его как неотъемлемую часть своих будней, пытаются адаптироваться. А это категорически неправильно! Со страхами, переживаниями и беспокойством можно и нужно бороться. Иначе они подобно большому снежному кому будут только увеличиваться и с каждым днем все сильнее давить на вас.
В своей книге «Терапия беспокойства» Дэвид Д. Бернс предлагает читателям сорок эффективных техник, которые отлично проявили себя в борьбе со страхами, тревогами и паническими атаками. Без каких-либо сомнительных препаратов и спорной терапии. Только практика!
📚 Читайте "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Но я осознал, что рано или поздно мне придется стиснуть зубы и преодолеть свой страх крови. Перед тем как пойти в интернатуру, я решил месяц поработать волонтером в приемном отделении больницы Хайленд в Окленде, Калифорния. Это был один из крупнейших травматологических центров, и в отделение экстренной помощи ежемесячно поступало около 8000 человек, многие из которых были в тяжелом состоянии. Так что я решил, что это подходящее место, чтобы преодолеть свой страх перед кровью во всех ее видах.
Когда я впервые пришел в отделение, я был настолько встревожен, что мне казалось, будто я кружу где-то под потолком.
Тут будет реклама 1
Я не знал, чего ждать. Но все было не так уж плохо: два алкоголика в белой горячке и несколько людей с инфекциями или переломами – ничего кровавого или травмирующего.
Но вскоре я услышал звук приближающихся сирен и почувствовал приступ ужаса. По мере того как звук становился громче, моя тревожность нарастала. У меня начала кружиться голова. Неожиданно я увидел, как несколько полицейских и медиков из персонала скорой помощи бежали сломя голову по коридору приемного отделения, толкая изо всех сил каталку с окровавленным телом.
Тут будет реклама 2
Они направились в главную палату травматологического отделения. Дюжина докторов и медсестер ринулись туда и начали работать над пациентом в отчаянной попытке спасти его жизнь. Они поставили пострадавшему капельницы, введя иглы в руки и ноги, и начали вливать в него необходимые жидкости, регулируя давление в инфузионных мешках для поддержания падающего давления пострадавшего.Тут будет реклама 3
Я наблюдал за этим из коридора и спросил у одной из медсестер, что произошло. Она объяснила, что мужчина – террорист, который хотел взорвать бомбу в здании городской администрации, но устройство сдетонировало прямо у него в руках, пока он его собирал. Он был едва жив. Ужасные ожоги покрывали его лицо, грудь и руки – казалось, что выше пояса на нем не осталось живого места. Я не мог смотреть на него. Но вдруг медсестра потянула меня за рукав и сказала: «Иди, помогай».
Я объяснил, что всего лишь студент-медик, никогда не сталкивался с подобным и не знаю, что делать.
Тут будет реклама 4
Она вручила мне зубную щетку и сказала: «Вот чем можно заняться».
Я спросил: «Этот парень при смерти, а вы хотите, чтобы я почистил ему зубы?»
Она ответила: «Нет, видишь черные точки в его ранах? Это порох. Тебе нужно вычистить его, или порох отравит его организм».
Это было кошмарное задание, потому что его грудь представляла собой месиво окровавленной плоти.
Мнения
О книге «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Дэвид Бернс! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
