На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
06 мая 2024
🔍 Загляните за кулисы "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Букина-Кравец) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга-минитренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека. Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
📚 Читайте "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Конкуренция среди братьев и сестер может быть здоровой и мотивирующей, если она идет в балансе с уважением и доверием. А отмена конкуренции и признание собственной самоценности помогут укрепить ваши отношения с семьей и приведут к более гармоничному и радостному сосуществованию, сколько бы лет вам не было. И когда мы выросли, стоит посмотреть на то, какие были между вами отношения – это нужно прежде всего для того, чтобы определить скрытый источник утекания энергии. Уже во взрослом возрасте подсознательно наши отношения с братьями и сестрами мы можем переносить на отношения с коллегами, друзьями и даже своими детьми.
Тут будет реклама 1
Мы им что-то доказываем в надежде получить внимание и одобрение нашего внутреннего родителя. И мы компенсируем то, чего нам не хватало в детстве.
Приведу пример. У меня есть брат -двойняшка, и до тех пор, пока он не уехал поступать в институт в другой город, мы с ним всегда должны были делиться всем вкусненьким друг с другом, даже если это – одна единственная конфета.
Тут будет реклама 2
А потом свою часть предложить родителям, поделиться и с ними (правда, родители чаще всего отказывались, но предложить мы были обязаны. Иначе следовало осуждение и порицание, что для ребенка равносильно отлучению от семьи). Это привело к тому, что я не люблю делится СВОИМ и делиться из позиции «надо». Я могу разделить что-то, что есть у меня, если этого у меня достаточно, и только если я этого хочу. Даже если я делюсь с мужем или со своими детьми – я действую именно из «хочу», а не «надо».Тут будет реклама 3
УПРАЖНЕНИЕ
Упражнение на исследование внутренних отношений в семье.
Ответьте на вопросы:
– Если у вас есть сестры и братья, то какой по счету вы ребенок?
– Какие у вас были взаимоотношения? Как вы поддерживали друг друга? А по каким вопросам были ссоры, споры и скандалы?
– Как вы между собой делились своими вещами в детстве? Игрушками, книжками, вещами…?
– Как и по каким вопросам разделяли ответственность?
– Вспомните, есть ли у вас какая-то давняя детская обида на брата/сестру? Как эта обида проявляется / компенсируется во взрослой жизни?
Конец ознакомительного фрагмента.
Тут будет реклама 4
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/anna-bukina-kravec-2/vnutrennyaya-opora-kak-sozdat-istochnik-podderzhki-sa-70619545/chitat-onlayn/) на Литрес.
Мнения
О книге «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анна Букина-Кравец! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
