Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь

Сегодня очень популярны раскраски-антистресс, которыми увлекаются даже мужчины, потому что тут просто отключается голова и никакой внутренний перфекционист и критик не подкопается, «а где тут светотень»?

Но если вы все же хотите совместить арт-терапию и рисование и получить в итоге красивые картины – используйте технику потокового (интуитивного) рисования, правополушарного рисования и нейроарта. Такие работы выглядят эффектно, и их можно повесить в любом интерьере (рис.1,2).

* Все рисунки в бумажном формате книги представлены в черно-белом варианте.

В цвете вы можете посмотреть их по ссылке https://yadi.sk/d/IVCc3vX4lPkWNg (https://yadi.sk/d/IVCc3vX4lPkWNg)

Рис.1 Потоковое рисование

Рис.2 Нейроарт

Арт-терапия – спасение от инфопотока

Арт-терапия во всем ее многообразии – это лучший помощник, чтобы вспомнить, что мы живые. В ней есть разные способы, техники и материалы, можно подобрать на любой вкус.

Что первично: ум или чувства?

Если мы живем умом, мы теряем себя, свое внутреннее Я.

Мы теряем то, зачем пришли в этот мир, – наслаждаться жизнью. А наслаждение – это чувство. И рисование, а прежде всего арт-терапия, вытаскивает чувства наружу, заставляет вспомнить их и ощутить себя живыми.

Люди выжили, потому что слушали инстинкты, а не ум.

Это сейчас время интернета, скоростей и информации: чтобы быть успешным, приходится оперативно реагировать и принимать решения, опираясь на разум.

Когда мы пошли в школу, в нас стали развивать логическое начало, и мы творческие задатки «задвинули», а то и спрятали далеко и глубоко.

Сделали акцент на ум.

И ум наш, бедный, не справляется уже с той информацией, что ежедневно льется нам в глаза и уши. Он не успевает перерабатывать все, что входит в голову.

И накапливается инфомусор.

С детьми пообщаться? Некогда; у нас мозг занят, он пытается прожевать, что с утра в себя закинул.

С помощью полученной информации мы мечтаем, что вот если бы… а жизнь не меняется, потому что мы только мечтаем, и нам некогда действовать.

У нас накапливается хроническая усталость: нам некогда выдохнуть и отвлечься от всего этого. Мы становимся зомби и не слышим себя, не чувствуем своих истинных желаний и потребностей. Мы несчастливы.

Но что делать с мусором в голове? Веником бумажки оттуда не выметешь…. А ведь этот мусор собирается в течение дня бесконечным потоком информации. И оседает там, и мы с ним не справляемся, и начинаем бунтовать.