Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения

Я верю, что моё сердце исцеляется, и энергия любви всегда со мной. Моя сила, храбрость и мудрость помогают мне выбирать свой путь каждую минуту. Раз за разом.

Да будет так

75: Безопасность – 82: Утешение – 85: Поддержка

3. Агрессия

Что вывело вас из себя? Враждебность и злость на других – это поиск козла отпущения и возложение ответственности за ваше счастье на окружающих. Самое время овладеть этой энергией и направить её в другое русло. Верните себе свои силы! У вас ведь есть сердце, стало быть, вы никак не можете сознательно желать другому человеку зла.

Запомните:

Агрессия, направленная на другого человека, причинит вред вам самим. С тем же успехом вы можете выпить яду и ждать, пока умрёт кто-то другой.

Это отличная возможность запомнить, что энергия, которую вы выпускаете в этот мир, всегда возвращается к вам с поразительной точностью. Даже если у вас из ушей валит пар (прямо как в мультфильме) из-за того, что кто-то подрезал вас на перекрёстке, или вы испытываете ненависть к мужу за то, что он не опустил сиденье унитаза, важно понимать, что подобные неуправляемые эмоции очень быстро становятся токсичными.

Часто говорят, что физиология влияет на психологию и образ мыслей. Примите это во внимание.

Дорогая Вселенная,

Я вдыхаю энергию мира, любви и присутствия. Я выдыхаю злобу, агрессию и нервозность. Я настроена ценить реальность, которую создаю, и брать на себя ответственность за неё.

Да будет так

10: Спокойствие – 14: Сопереживание – 35: Прощение

4.

Если вы испытываете отчуждение и читаете эти строки, то вполне вероятно, что вы чувствуете себя в изоляции, вы словно оторваны от других людей.

Возможно, вы отдалились от родных и близких или оборвали связи с давними друзьями. А может быть кто-то отвернулся от вас? Суть в том, что нам необходима связь с другими для того, чтобы оставаться здоровыми.

Запомните:

Если вы чувствуете себя изолированными, вам непременно нужно найти человека, который готов вас выслушать и поддержать.

Читая эти слова, постарайтесь представить себе, что кто-то, готовый помочь вам, сидит рядом и держит вас за руку.

Откройте своё сердце для следующей медитации:

Дорогая Вселенная,

Сейчас я чувствую отчуждение, но я хочу пройти этот этап, чтобы убедиться в важности связи с окружающими. Я буду помнить о том, что моя душа сияет, когда я впускаю других в свою жизнь.