На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 апреля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Уитни Гудман) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями – даже самыми сложными – для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию – в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся – в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.
Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Для кого книга
Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.
Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.
Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
📚 Читайте "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Я почувствовала, что среди этого буйства нет места для меня настоящей. А что, если человек, читающий эти цитаты, находится в уязвимом состоянии? Я решила создать на Pinterest собственную доску со «счастливыми» и «вдохновляющими» цитатами, которые вызывали у меня дискомфорт, и продолжаю добавлять туда картинки уже не один год. В тот же день я разместила на своей странице в соцсети одну из первых картинок, где перечислила эти цитаты с Pinterest и обозначила их термином «токсичный позитив». Каждую цитату я сопроводила альтернативными формулировками, которые, на мой взгляд, давали больше надежды и поддержки.
Тут будет реклама 1
Этот пост стал вирусным, и, пока он разлетался по интернету, подписчиков у меня заметно прибавилось. Удивительно, как много людей согласились с моей точкой зрения и какой резонанс вызвало словосочетание «токсичный позитив». С другой стороны, мне пришлось впервые столкнуться с таким объемом критики и осуждения в интернете. Я продолжила писать о том, как токсичный позитив влияет на отношение к горю, расовой дискриминации и другим важным аспектам, и эти посты до сих пор вызывают больше всего одобрения и больше всего споров.Тут будет реклама 2
Я знала, что не одинока в своих чувствах, но и представить не могла, сколько людей думают так же.
Токсичный позитив – это феномен, который уже давно привлек мое внимание, но я не могла подобрать ему название. Я наблюдала его проявления в моей семье, когда росла, во всех социальных сетях, на религиозных службах, в школе и в конце концов столкнулась с ним как психотерапевт, выслушивая клиентов.
Тут будет реклама 3
Я замечала, что мы все участвуем в этом шоу, но за закрытыми дверями люди признавались, как оно им осточертело. И я тоже вносила свой вклад. Мне казалось, что я должна выступать в унисон, иначе меня сочтут «негативной». Я занималась этим как в профессиональной, так и в личной жизни, но, однажды открыв глаза, уже не смогла отвернуться.
Пусть термин «токсичный позитив» распространился с моей подачи, но, честно говоря, само явление существует веками.
Тут будет реклама 4
О вреде бесконечных поисков счастья уже давно высказывались такие ученые, журналистки и исследовательницы, как Сара Ахмед, Одри Лорд, Барбара Эренрайх, Габриэль Эттинген, а также белл хукс[1 - белл хукс (англ. bell hooks, настоящее имя – Глория Джинн Уоткинс, 1952–2021) – исследовательница интерсекциональности. Она намеренно писала свой псевдоним со строчных букв в знак того, что идеи важнее идентичностей. Прим. пер.].
Мнения
О книге «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
