На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Политический стресс-менеджмент» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Политический стресс-менеджмент
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
11 апреля 2017
🔍 Загляните за кулисы "Политический стресс-менеджмент" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Политический стресс-менеджмент" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Владислав Вавилов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга «Политический стресс-менеджмент» – практическое пособие для политиков и общественных деятелей, а также для специалистов по политическому консалтингу.
Политика – одно из самых стрессовых направлений деятельности человека.
В книге приведены практические упражнения и советы, как управлять стрессом, и как его грамотно избежать. Что делать, если вы находитесь в постоянном стрессе из-за выборов или работы в политической партии. Также собран ряд рекомендаций по публичным выступлениям, так как в политике именно этот аспект вызывает больше всего стрессов и страхов. Стресс испытывают все, важно научиться им управлять, и эта книга поможет вам в этом.
📚 Читайте "Политический стресс-менеджмент" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Политический стресс-менеджмент", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ:
• стойкие головные боли, мигрень
• головные боли
• неопределенные боли
• нарушение пищеварения
• метеоризм – вздутие живота образующимися газами
• запор или диарея
• спазматические, резкие боли в животе
• учащенное или нерегулярное сердцебиение
• чувство нехватки воздуха на вдохе
• тошнота
• судороги
• утомление
• подверженность аллергиям
• повышенная потливость
• сжатые кулаки или челюсти
• обмороки
• частые простудные заболевания, грипп, инфекции
• возобновление болезней, имевших место ранее
• быстрое увеличение или потеря веса тела
• частое мочеиспускание
• ощущение покалывания в руках и ногах
• мышечное напряжение, частые боли в шее и спине
• кожные сыпи
• чувство комка в горле
• двоение в глазах и затруднения при рассматривании предметов.
Тут будет реклама 1
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ (КОГНИТИВНЫЕ) ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
• нерешительность
• ослабление памяти
• ухудшение концентрации внимания
• повышенная отвлекаемость
• «Туннельное» зрение
• плохие сны, кошмары
• ошибочные действия
• потеря инициативы
• постоянные негативные мысли
• нарушение суждений, спутанное мышление
• импульсивность мышления, поспешные решения.
Тут будет реклама 2
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ:
• раздражительность
• беспокойство
• подозрительность
• мрачное настроение, депрессия
• суетливость
• ощущение напряжения
• истощенность
• подверженность приступам гнева
• циничный, неуместный юмор
• ощущение нервозности, боязливости, тревоги
• потеря уверенности
• уменьшение удовлетворенности жизнью
• чувство отчужденности
• отсутствие заинтересованности
• сниженная самооценка
• неудовлетворенность работой.
Тут будет реклама 3
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
• потеря аппетита или переедание
• плохое вождение автомобиля
• нарушение речи
• дрожание голоса
• увеличение проблем в семье
• плохое распределение времени
• избегание поддерживающих, дружеских отношений
• неухоженность
• антисоциальное поведение, лживость
• неспособность к развитию
• низкая продуктивность
• склонность к авариям
• нарушение сна или бессонница
• более интенсивное курение и употребление алкоголя
• доделывание работы дома
• слишком большая занятость, чтобы отдыхать;
5.
Тут будет реклама 4
Этапы стресса
Стадии стресса
Канадский физиолог Г.
Мнения
О книге «Политический стресс-менеджмент» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Политический стресс-менеджмент» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Владислав Вавилов! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
