Как бросить курить. Взгляд простого человека

Может кто-то уже бросил курить и читает эту книгу просто сопоставляя со своим опытом, может кто-то собирается бросить и ищет всю информацию, способную помочь в этом начинании. Может кто-то решит бросить в процессе или по прочтении моей книги. Кто-то может прочесть и забыть и просто продолжить курить, но, возможно, когда-нибудь он окончательно решит бросить курить и что-то из написанного мною всплывет в памяти и сыграет свою роль в этом деле. И даже если предположить, что хотя бы одному человеку это мое повествование помогло, значит все это написано не зря.

Еще нужно прояснить два момента: во всем повествовании невозможно, да и некрасиво будет постоянно писать от первого лица «Я сделал…», «я думаю…», «я рекомендую» и так далее. Здесь не будет ссылок на научную или медицинскую литературу и нужно понимать, что все написанное является личным жизненным опытом, личным мировоззрением и личным пониманием описываемого материала.

И второй момент. Я курил 19 лет обычные сигареты и как-то ни разу не пробовал электронные или вейпы, соответственно, весь материал основан на данном факте. Могу лишь предположить, что зависимость от современных устройств аналогичная, и суть отказа от курения ничем не отличается. И если вы относитесь к молодому поколению и курите электронные сигареты, значит ваш стаж не такой уж большой, соответственно, и отказаться от вредной привычки вам будет ощутимо проще.

Глава 3. Мотивация и настрой.

Ладно, давайте уже переходить ближе к делу.

Если вы думаете, что, как и в любой книге, есть главы вступительные, ознакомительные, а сама суть кроется где-то в конце, то здесь не вижу смысла интриговать и плавно подбираться к сути. Эта глава и есть суть, поскольку мотивация и настрой являются определяющей движущей силой в отказе от курения.

Стоит задать себе прямые вопросы: «Почему я решил (а) бросить курить? Почему именно сейчас? Понимаю ли я, что расстаюсь с сигаретами навсегда? Это мое решение или я благородно делаю это для кого-то?».

Есть правильная мотивация, а есть ошибочная.

«Друг или подруга решили бросать курить, и я вот тоже думаю попробовать бросить» – получится у них или нет – это тот еще вопрос, но у вас в этом случае точно нет, поскольку вы идете за компанию и это, прямо скажем, не ваше решение.