На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Краткое содержание «Как научиться оптимизму»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Краткое содержание «Как научиться оптимизму»
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
25 июля 2023
🔍 Загляните за кулисы "Краткое содержание «Как научиться оптимизму»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Краткое содержание «Как научиться оптимизму»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Виктория Шилкина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Как научиться оптимизму». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Автор книги американский психолог Мартин Селигман стал основоположником позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления – депрессии – лежит пессимизм. В своей книге он рассказывает, как обрести навыки оптимизма и быстрого восстановления после неудач.
Образ мышления – это не то, что дается нам раз и навсегда. Человек может выбирать стратегию мышления. Оптимизм – это навык, которому можно научиться, который можно совершенствовать. Вы можете привить этот навык не только себе, но и своим детям, уверен Мартин Селигман.
Всемирно известный психолог знакомит нас с двумя своими главными концепциями: теорией выученной беспомощности и представлением о стиле объяснений. Они тесно связаны. Первая объясняет, почему мы становимся пессимистами, а вторая – как изменить стиль мышления, превратив пессимиста в оптимиста.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
📚 Читайте "Краткое содержание «Как научиться оптимизму»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Краткое содержание «Как научиться оптимизму»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Первые могут пасть духом, даже столкнувшись с успехом, поскольку рассматривают его как случайность, недоразумение. Вторые же, добившись успеха, будут стараться еще усерднее.
Генерализация: специфичность – универсальность
Генерализация определяет, на какой круг ситуаций человек распространяет свою беспомощность. Универсальные (общие) объяснения приводят к тому, что беспомощность охватывает широкий круг ситуаций, а специфичные вызывают беспомощность только в проблемной области.
Тут будет реклама 1
Объясним подробнее. Люди, которые дают универсальные (общие) объяснения неудачам, перестают действовать, даже если неудача постигла их только в одной области. Люди, которые находят конкретные, специфичные объяснения, могут стать беспомощными в одной сфере жизни, но будут продолжать нормально функционировать в других. Пример универсального объяснения: «я никому не нравлюсь», пример специфического – «я ей не понравился».
Тут будет реклама 2
Теперь о хороших событиях. Тут все наоборот. Оптимист убежден, что хорошие события будут позитивно влиять на все, что он делает, а неудачи имеют специфические причины. Пессимист же считает, что за хорошими события стоят специфические факторы, а плохие имеют универсальные причины.
Персонализация: внутренняя и внешняя
Этот фактор показывает, кого мы виним, когда случаются неприятности: себя (внутренняя персонализация) либо других людей или обстоятельства (внешняя персонализация).
Тут будет реклама 3
Если мы обвиняем в неудачах себя, наша самооценка падает. И наоборот, если обвиняем других или обстоятельства, самооценка не страдает.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/pages/biblio_book/?art=69482473) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «Краткое содержание «Как научиться оптимизму»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Краткое содержание «Как научиться оптимизму»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Виктория Шилкина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
