На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
28 августа 2020
🔍 Загляните за кулисы "Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Виктория Леонидовна Гродецкая) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Уверенность - сегодня тренд в саморазвитии, поскольку помогает подниматься выше и получать больше. Чтобы достичь заветного статуса "уверен в себе", надо сделать очень много и пройти тоже немало, тем более при работе с речью. Но есть путь короче - длиною всего в 8 шагов плюс один секретный, стратегический. Нужно лишь погрузиться в физиологию и в так называемую химию - синтез гормонов, что, к слову сказать, очень увлекательно, и тогда становится понятно, что тело может помочь говорить более уверенно. А возможно, у него превалирующая роль. Правда, тссс, об этом пока мало кто знает.
Книга написана живым, доступным языком, содержит множество простых упражнений, рекомендаций и протестирована теми, кто уже получил "уверен в себе". Очередь за вами. Готовы?
📚 Читайте "Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Кейс довольно показателен, и надеюсь, он мотивирует вас относиться к собственному телу более внимательно. Впрочем, читайте.
Кейс №1
Один мой знакомый потерял перспективную, высокооплачиваемую работу в должности руководителя подразделения одной известной российской компании. Увидев его некоторое время спустя, я была поражена произошедшими с ним переменами: он сник, стал как будто меньше ростом, от его стати не осталось и следа: тело обмякло и как бы обвисло. Он сетовал на то, что уже два месяца не может найти ничего нового.
Тут будет реклама 1
Попробуйте представить этого человека, учитывая, что и голос его звучал примерно так, как выглядело тело. Доверили бы вы ему руководство целым подразделением, будь вы владельцем компании? Вот, и никто не доверял. Не буду рассказывать, чем закончилась эта история – не переживайте, благополучно, но лишиться стержня, который придает внутреннюю устойчивость и стабильность, чревато многими проблемами. Это как выбить центральную мачту в цирке-шапито: все посыплется – шатер обрушится.
Тут будет реклама 2
Но как же здорово, что все это подлежит восстановлению!
Руководителю никак не обойтись без хорошей осанки, ведь с ней человек кажется на несколько сантиметров выше, окружающие видят в нем лидера. Хорошая осанка отличает успешных людей, позволяя им транслировать свою силу и уверенность. А психология утверждает, что люди с плохой осанкой неосознанно подчиняются тем, у кого хорошая. Помните, как выглядит вожак стаи, например, Акела из «Маугли»? Мы с вами тоже все еще животные – инстинкты продолжают управлять нами во многих ситуациях для нашего же блага, и наше чутье позволяет нам безошибочно определить «вожака».
Тут будет реклама 3
Чем не мотивация следить за осанкой и накачивать тело и речь уверенностью?!
А теперь давайте выполним несколько упражнений, которые помогут почувствовать внутренний стержень и быстро выстроить не только хорошую, но даже «королевскую» осанку. Пригодится вам такая?
Упражнения на выстраивание осанки
5 точек – прислоняемся к стене пятью точками: затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками, они как бы нанизаны на стержень.
Тут будет реклама 4
Расставив стопы на ширину бедер, ходим секунд 60, произнося при этом, например, «Я королева» или, соответственно, «Я король». В этом упражнении мы объединяем сразу несколько практик: телесную, голосовую, аудиальную, психологическую. Не хотите – «королевой», выберите себе другую роль, но произносите внушительно, сильно, с удовольствием. Одного раза в день с утра вполне достаточно.
Мнения
О книге «Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
