На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Счастливая осознанность» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Счастливая осознанность
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Дата выхода
24 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Счастливая осознанность" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Счастливая осознанность" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юлия Александровна Лазберг) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
«Счастливая осознанность» - это путь осознания счастья, которым уже обладаешь, и возможность его приумножить. Это не обычная книга, а настоящий практикум и даже курс, который сможешь пройти самостоятельно, изучая главу за главой. Станешь лучшей версией себя, через жизнь в удовольствие! Будешь наслаждаться каждым новым днем, и просыпаться с благодарностью! Поймешь, что ТЫ единственный человек, который может сделать свою мечту, реальностью, и реализуешь ее! Помни, сегодня – тот самый день, когда можно изменить все!
📚 Читайте "Счастливая осознанность" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Счастливая осознанность", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Обязательно посмотри выступление Арнольда Шварценеггера, о том, как он, будучи мальчиком из бедной семьи, уже знал, что станет Мистером Вселенная. Конечно, он не сидел на месте, только думая о цели, но ее видение, делало достижение более ясным и быстрым.
Многочисленные эксперименты, подтверждают, что физически сделанная тренировка практически равна яркому мысленному представлению этой тренировки! И это касается не только спорта, но и любой деятельности. Представь, насколько удивителен и могуществен наш мозг!
Я изучала, что визуализация хорошо действует и без эмоций, но на личном опыте, и не только, убедилась, что чувствовать эмоции, которые переживаешь при этом, также важно.
Тут будет реклама 1
Если честно, у меня даже не получается, представляя свою цель, не испытывать эмоций, ее сопровождающих. Необязательно нужна ситуация или вещь, можно вырабатывать качества, которые тебе хотелось обладать. Например, если хочется развить уверенность в себе, увидь себя там, где ты проявляешь это качество. Они могут быть любыми, в зависимости от того, что тебе необходимо.Тут будет реклама 2
Как правильно использовать визуализацию:
Выбери цель. Подумай о том, что хочешь получить. Это может быть, как получение награды или звания, встреча любимого человека, так и какой-то предмет – дом, машина, смартфон или другое. Также, это может быть качество личности – уверенность в себе, лидерство, ораторское искусство и другие, которые тебе необходимы.
Выбери время. Это должно быть отдельно отведенное время, когда ты можешь уединиться, чтобы никто не мешал, и дать себе расслабиться в тишине.
Тут будет реклама 3
Лучше всего, если у тебя получится делать это и утром и вечером, например, сразу после пробуждения и в период засыпания. Именно в это время, наш мозг находится в альфа-волнах, которые отвечают за мечты и способность к фантазиям. Самое важное условие – делать ежедневно, для того, чтобы шло укрепление в сознании. В работе с мозгом – важна регулярность.
Определи длительность. Желательно, чтобы время для представления, было не менее 10 минут, но можешь начинать и с 3 минут, а потом увеличивать.
Тут будет реклама 4
Думай об этом, как о произошедшем уже событии, как будто оно происходит именно в этот момент. Переживай все эмоции и ощущай качества, которыми обладаешь. Будь этим человеком!
Чем чаще и четче будешь представлять свою цель, тем яснее и быстрее будет достижение. Тебе могут приходить решения, как достичь ее легче. Если во время визуализации посещают мысли, никак не связанные с тем, что тебе нужно – старайся отгонять их.
Мнения
О книге «Счастливая осознанность» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Счастливая осознанность» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Юлия Александровна Лазберг! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
