На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Зарубежная деловая литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
27 июня 2022
🔍 Загляните за кулисы "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Терри Коул) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
На русском языке публикуется впервые
📚 Читайте "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Терри Коул
МИФ ПсихологияПрактики самопомощи
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.
Тут будет реклама 1
Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
На русском языке публикуется впервые
Терри Коул
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Все права защищены.
Тут будет реклама 2
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2021 Terri Cole. This Translation published by exclusive license from Sounds True, Inc.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022
* * *
В первую очередь эта книга посвящена смелым женщинам всего мира, стремящимся налаживать здоровые отношения и жить увлекательно. Эта книга для вас.
Тут будет реклама 3
Я понимаю вас и почту за честь направлять вас на пути преображения.
Моему единственному, Виктору Джухашу, без чьей надежной поддержки, любви и кулинарного мастерства эта книга не была бы написана.
Моей матери, Джен Коул, которая всегда в меня верила.
Если не ты, то кто?
Если не сейчас, то когда?
Билль о правах хозяйки своих границ
• Вы имеете право сказать «нет» (или «да»), не испытывая чувства вины.
• Вы имеете право делать ошибки, исправлять их или передумывать.
Тут будет реклама 4
• Вы имеете право оговаривать с другими свои предпочтения, желания и потребности.
• Вы имеете право выражать и уважать все свои чувства, если посчитаете нужным.
• Вы имеете право высказывать свое мнение, даже если другие с ним не согласны.
• Вы имеете право на уважение, внимание и заботу окружающих.
• Вы имеете право определять, кто заслуживает присутствия в вашей жизни.
• Вы имеете право сообщать о своих границах и условиях.
Мнения
О книге «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
