7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции

Вас учат скрывать гнев под маской показного смирения, подавлять в себе разочарование, заставляя при этом натужно улыбаться. Или в грустные моменты через силу радоваться. Многие так и делают, повторяя про себя заветы коучей и других умных специалистов.

Не спорю, за те годы, когда психология стала самостоятельной наукой, многое изменилось. Сотни специалистов не топчутся на месте, а изобретают новые способы, техники и направления, чтобы взять под контроль негативные эмоции. Но книга не про это. В ней не будет секретов, как избавиться от злости или как загладить в душе рану от разочарования.

Здесь я хочу взять волшебную лупу и посмотреть на негативные эмоции под другим углом. Хочу узнать, что хорошего в гневе или разочаровании, зависти или грусти, и даже намерена посягнуть на святое – загляну под плащ чудовищному монстру под названием «отвращение».

Начнем с того, что люди испытывают разные эмоции. Ведь далеко не сам человек решает, что он будет испытывать в следующую минуту. Данный процесс достаточно сложно держать под контролем или переключать эмоции одним движением мысли.

Сразу оговорюсь, нельзя сказать, что это невозможно. Есть те немногие, которым удалось так себя внутренне проработать, что для них не проблема взять под контроль раздражение, зависть или обиду. Но, скажем так, это доступно лишь некоторым. Поэтому не будем углубляться в эту тему.

Продолжим. С раннего детства у вас включаются эмоции. Некоторые из них положительные: радость от встречи с близкими или удовольствие от вкусного блюда.

Но как только что-то нарушает ваш покой или приятный ход вещей, где-то внутри зарождается недобрый огонек. Он как раз и питает негативные эмоции: злость на руководителя, обиду на родителей или чувство апатии и одиночества. Этот огонек дергает за ниточки и добавляет перца, чтобы вы не слишком скучали. И вы либо поддаетесь ему, либо пытаетесь всеми силами его загасить, скрыть или перенаправить на кого-то другого.

Давно известно, что негативных эмоций намного больше, чем положительных. И они, как специально, возникают намного чаще, чем хотелось бы. Почему так? Да потому что так задумала природа. Что она в вас заложила, тем и приходится пользоваться.

Хотите – берите, а не хотите – можете убрать в дальний ящик. Это уже ваше решение. Но если природа заложила негативные эмоции, значит они вам для чего-то нужны.