На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 июля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги. Арианны Хаффингтон «Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Однажды Арианна Хаффингтон, соучредитель и главный редактор The Huffington Post, одного из самых посещаемых онлайн-изданий в мире, очнулась на полу своего дома в луже крови. Она упала в обморок, ударилась головой об угол стола и сломала скулу. Но никаких проблем со здоровьем у Арианны не было – причиной обморока стало обычное переутомление.
Эта история помогла Арианне понять, что успех, к которому мы все так стремимся, складывается не только из денег и власти, но и из третьей составляющей – процветания. Никакая карьера не стоит того, чтобы отказывать себе в отдыхе, не видеть, как растут дети, и превращаться в ходячий смартфон. В книге «Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда» Арианна Хаффингтон рассказывает, как перестать бежать по кругу и начать жить насыщенной и счастливой жизнью.
Зачем читать
• переосмыслить понятие успеха и сделать его более устойчивым;
• разобраться, как технологии влияют на нашу жизнь и что можно им противопоставить;
• повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью.
Об авторе
Арианна Хаффингтон – журналист, автор 15 книг, сооснователь и бывший главный редактор The Huffington Post, предприниматель, мультимиллионер, основатель и генеральный директор консалтинговой компании Thrive Global. В 2003 году выдвигалась на выборы в качестве кандидата на пост губернатора Калифорнии. В 2014 году заняла 52-е место в списке самых влиятельных женщин по версии Forbes. Выступление Хаффингтон на конференции TED, посвященное теме сна, набрало почти 5 млн просмотров и было переведено на 57 языков.
📚 Читайте "Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Наш организм способен самостоятельно справиться с большинством возникающих проблем, но, чтобы все шло без заминок, количество разрушительных воздействий не должно превышать способность к восстановлению. К сожалению, часто все как раз наоборот. Но, к счастью, есть инструменты, способные существенно повысить уровень благополучия.
Медитация
Осознанность, к которой относится и практика медитации, – это способ объединить и сбалансировать энергии ума и сердца. Руководствуясь исключительно доводами рассудка, мы теряем подвижность и ощущение легкости бытия.
Тут будет реклама 1
Полностью отдавшись порывам сердца, мы можем превратить свою жизнь в хаос. И тому, и другому сопутствует сильный стресс. Однако научившись объединять сердечную эмпатию и сосредоточенность ума, мы превращаемся в по-настоящему гармоничных и здоровых людей.
Одна из практик, помогающих тренировать осознанность, – расформирование привычки. Каждый день в течение недели выбирайте одну привычку и активно наблюдайте за собой во время устоявшегося ритуала.
Тут будет реклама 2
Это может быть чистка зубов или утренняя чашка кофе. Таким образом вы добавите в свою жизнь несколько минут полного «присутствия». Заметив, что вы снова начали витать в облаках, не расстраивайтесь, а просто мягко верните себя к наблюдению за настоящим моментом.
Затем можно перейти к медитации на собственное дыхание. Это одна из самых мощных практик, которая будет служить вам верой и правдой на протяжении всей жизни.
Главные эффекты медитации:
? Физическое здоровье.
Тут будет реклама 3
Медитация не просто отвлекает внимание от боли и стресса, а меняет наши тела на генетическом уровне. Состояние расслабленности, которое дают медитация, йога и дыхательные упражнения, «включает» в нас гены, связанные с повышением качества иммунной системы, снижением воспалительных процессов и борьбой с такими заболеваниями, как артрит, повышенное артериальное давление и диабет. К тому же медитация физически меняет наш мозг. Она увеличивает толщину префронтальной коры и замедляет неизбежный с возрастом процесс ее утончения, а также положительно влияет на когнитивные функции.Тут будет реклама 4
? Психическое здоровье. Медитация помогает справиться с чувством одиночества, посттравматическим расстройством, депрессией. Практика также катализирует позитивные эмоции: любовь, радость, благодарность, удовлетворение, надежду, гордость и заинтересованность. Медитация помогает сфокусироваться и не пасть жертвой многозадачности, которая ведет к стрессу и эмоциональному выгоранию.
Мнения
О книге «Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Ключевые идеи книги: Процветание: третий критерий успеха. Как создать жизнь, полную благополучия, мудрости и чуда. Арианна Хаффингтон» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
