На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
21 декабря 2020
🔍 Загляните за кулисы "Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Smart Reading) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги Нира Эяля «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль рассказывает о том, какие психологические механизмы стоят за привычкой отвлекаться, почему полная цифровая аскеза не поможет справиться с проблемой и какую роль в этом процессе играет наше окружение. Автор предлагает методику, которая за четыре шага поможет вернуть контроль над собственным вниманием, повысить эффективность на работе, построить более глубокие отношения с близкими и научить детей выживать в мире нарастающего цифрового шума.
Зачем читать
• Научиться справляться с внутренними и внешними триггерами, которые заставляют нас отвлекаться.
• Разобраться, почему мы так часто теряем концентрацию на работе и как это исправить.
• Узнать, как вырастить неотвлекаемых детей и выстроить по-настоящему близкие отношения.
Об авторе
Нир Эяль – американский журналист, предприниматель. Несколько лет читал лекции в Стэнфордской школе бизнеса и написал бестселлер «На крючке» – книгу о том, как создавать продукты, вызывающие у пользователей стойкую привычку и желание вернуться.
📚 Читайте "Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Отвлекшись на смартфон, Эяль не расслышал дочкин ответ, а когда очнулся, в комнате уже никого не было. Это стало поворотным моментом в его жизни.
Решив разобраться с вредной привычкой отвлекаться раз и навсегда, он полностью отказался от смартфона, но место смартфона вскоре занял телевизор. За телевизором пришло радио. За радио – книги. Сколько себя ни ограждай, а от всего мира не отстранишься. Значит, то, что мы постоянно отвлекаемся, – это системная проблема, и к ее решению нужно применять системный подход.
Тут будет реклама 1
Этим Нир Эяль и занялся. Подробно изучив, как работает человеческий мозг и механизм продуктивной концентрации, он разработал четырехступенчатую программу, которая помогает ударить в ахиллесову пяту технологий и вернуть себе контроль над собственным вниманием, а значит, и жизнью.
Особенность же этой книги в том, что ее автор – инсайдер технологической индустрии и автор супербестселлера «На крючке». Пособие о том, как создавать «подсаживающие» продукты, разошлось огромным тиражом и стало настольным в таких компаниях, как Facebook, Google, PayPal, Slack и Microsoft.
Тут будет реклама 2
Эяль точно знает, как гаджеты, приложения и социальные сети крадут человеческое внимание и заставляют нас буквально ночи не спать, предаваясь, на первый взгляд, самой безопасной из всех, а в реальности такой же разрушающей зависимости.
По иронии судьбы Нир Эяль попался на свой же крючок, но нашел способ слезть с цифровой иглы и теперь делится с читателями, как взломать систему в свою пользу.
Тут будет реклама 3
Шаг 1. Найти и нейтрализовать внутренние триггеры
Принято считать, что мотивация появляется в результате сбалансированного воздействия кнута и пряника. В реальности же пряник играет куда меньшую роль, чем кнут. Стремление избежать дискомфорта воздействует на нас гораздо сильнее, чем перспектива добиться желаемого.
Именно поэтому мы можем сколько угодно рассказывать себе о прекрасной жизни, которая наступит после завершения сложного проекта, но без понимания глубинной причины, которая заставляет нас отвлекаться, желание проверить обновления на экране смартфона всегда будет сильнее доводов рассудка.
Тут будет реклама 4
По сути, управление временем – это управление болью, и единственный способ одолеть привычку отвлекаться – научиться стойко переносить дискомфорт.
Все бывшие курильщики знают, что пытаться сломить привычку через запреты и силу воли не имеет смысла. Чем строже запрет, тем сильнее тяга.
Мнения
О книге «Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Ключевые идеи книги: Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Smart Reading! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
