Ключевые идеи книги: 7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Шон Кови

 Выдели какое-то предубеждение о себе самом и поступи прямо противоположным образом.

4. Подумай о скрытых причинах того, что твой близкий друг или родственник недавно вышел из себя или поступил не так, как обычно.

5. Подумай, чем заняты твои мозги и время, когда у тебя нет никаких обязательных дел.

6. Постарайся в течение дня относиться к другим так, как ты бы хотел, чтобы относились к тебе.

7. Посиди тихонько и подумай, что в этой жизни для тебя важнее всего.

8. Вслушайся в тексты своих любимых песен.

9. Сделай что-нибудь вдобавок к тому, что и так обязан (в школе или дома).

10. Оказавшись в сложной ситуации, подумай о своих принципах и поступай в соответствии с ними.

Пункт отправления: ты сам

Сначала займись собой. Пока не решишь, что делать со своим внутренним миром, бесполезно пытаться улучшать внешний – ничего не получится. Автор предлагает вообразить, что у тебя есть некий личный счет (как в банке). Каждый твой поступок может стать либо вкладом, либо тратой с этого счета.

Людей с хорошим депозитом на этом счете видно сразу: они уверены в себе, независимы, у них есть цели в жизни, они оптимистичны и радуются за тех, кто добивается успеха. Если на счету ноль, все наоборот: пессимизм, робость, зависимость от мнения окружающих, зависть, попытки пристроиться за кем-нибудь и плыть по течению.

Практикум: пополняем личный счет

1. Вставай по будильнику три дня подряд.

2. Запланируй какое-нибудь дело – и сделай его.

3. Сделай что-то приятное другому человеку: например, без напоминаний вынеси мусор или застели мамину постель.

4. Найди того, кому можешь помочь: может, сходить за покупками для старенькой соседки?

5. Составь список своих способностей, которые хочешь развить, и запиши, как ты будешь это делать.

6. Составь список чужих талантов, которые тебя восхищают (например, «Диана умеет радоваться за других»).

7. Вспомни свой самый ужасный промах, глубоко вздохни и скажи: «Ну, мир от этого не рухнул».

8. Проживи хотя бы день без гадких мыслей о себе. Поймаешь себя на негативе – заменяй его на позитив, причем в тройном размере!

9. Подумай, что может поднять тебе настроение, и сделай это сегодня!

10. Чувствуешь, что ты совсем без сил? Встань и сделай небольшую разминку.

11. В следующий раз в разговоре с родителями расскажи им всю правду, без утайки.

12. Попробуй хотя бы один день не привирать и не преувеличивать.