На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мой коуч» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мой коуч
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Мой коуч" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мой коуч" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Роман Федосов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В 2022 году я бросил себе вызов — каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга — вызов, книга — провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.
📚 Читайте "Мой коуч" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мой коуч", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А какие слова используете вы? Отследите и попробуйте их поменять на другие.
День 51. Как создать прекрасное утро?
Каждое свое утро я начинаю с благодарности. Я благодарю себя, свое тело, своих близких и родных, своих партнёров по бизнесу, свою команду, моих учителей. Дальше я перехожу на благодарность за события, которые происходили в моей жизни, за многие, якобы «случайные» вещи. Благодарю людей, встречавшихся на моем пути, повороты судьбы и то, что не случилось. Благодарю окружающий мир: солнце, которое всходит каждое утро, небо, море, горы и всё-все что есть вокруг.
Тут будет реклама 1
В какой-то момент после начала благодарности происходит потрясающее чувство единения с миром и природой, с человечеством. Хочется благодарить Вселенную и все-все вокруг!
Благодарность классная штука. Когда вы испытываете чувство благодарности, уходят другие негативные чувства и останавливается так называемый внутренний диалог. Невозможно сразу испытывать благодарность и страх, благодарность и грусть, благодарность и пустоту.
Тут будет реклама 2
Упражнение на день:
Начните делать практику благодарности. Поблагодарите себя за то, что двигаетесь к своей цели, за то, что работаете над собой, за то, что любите себя. Вспомните всех тех, кто помогал вам в жизни, поблагодарите их. Поблагодарите события, которые происходили в вашей жизни. Благодарить достаточно, просто вспоминая эти события, людей и природу, но если есть возможность и желание – можно позвонить или написать значимым людям и поблагодарить их за то, что вам важно.
Тут будет реклама 3
Хорошего утра!
День 52. Как «заставить» себя что-то сделать
Давайте для начала проясним термины. «Заставлять» подразумевает некоторое насилие. Насилие всегда направлено кем-то к кому-то. Отсюда появляются следующие вопросы:
– Кого вы будете заставлять?
– Кто будет заставлять?
Обычно эти вопросы вызывают ступор, так как начинается процесс разделения личности на субличности. Одна, которая заставляет, вторая, которую заставляют. После разделения можно прояснить цель каждой субличности.
Тут будет реклама 4
Определив цели каждой субличности найдите положительные мотивы такого поведения. Например, одна часть хочет спать, вкусно питаться, а вторая хочет на пробежку и питаться полезно, и обе имеют положительные мотивы для личности в целом.
После того, как вы выявите цели и задачи каждой части личности, начните их «знакомить» между собой, говоря друг другу, что они есть и что они хотят хорошего для общей личности.
Мнения
О книге «Мой коуч» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
