На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мой коуч» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мой коуч
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Мой коуч" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мой коуч" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Роман Федосов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В 2022 году я бросил себе вызов — каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга — вызов, книга — провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.
📚 Читайте "Мой коуч" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мой коуч", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Упражнение на день:
В каких проблемах вы вините исключительно себя? Может ли быть такое что виноваты не только вы? Или совсем не вы?
День 46. Сила концентрации
Концентрация это выбор каждого человека. Конкретно каждый из нас может сам выбирать, на чём фокусироваться. На достижениях или неудачах, на будущем или прошлом, на том, что есть или на том, чего нет, на хорошем или плохом.
Кто-то скажет – неужели от того, на чём я буду фокусироваться, другое перестанет существовать? Типа если я буду концентрироваться на хорошем, то плохого не будет.
Тут будет реклама 1
Будет, конечно. Оно никуда не денется. Но работать с ним можно будет из совсем другого состояния.
Дело в том, что у всех людей всегда есть проблемы. Есть трудности, и если концентрироваться исключительно на том, что плохо – не будет никакого ощутимого успеха. Ведь всегда можно найти что-то не то. Хорошо идёт бизнес? Здоровье не очень. Здоровье хорошо? Отношения хреновые. Отношения прекрасные? Найти, что не так, в нашем мире всегда намного проще, чем найти то, что так.
Тут будет реклама 2
Но концентрация на негативе ни к чему хорошему не приводит.
Попробуйте концентрироваться не на том, чего нет или что не так, а наоборот, на том, что есть и что так. А вот там, где чего-то нет или плохо – подумать, что можно сделать. Это уберёт эмоциональную пораженческую модель. Того самого червя сомнения, который всё портит.
Упражнение на день:
На чем вы концентрируетесь?
День 47. Сравнивайте себя только с самим собой
Одна из самых больших ошибок в жизни это сравнение себя с кем-то ещё.
Тут будет реклама 3
– У моих друзей уже есть дети, квартира
– Илон Маск уже миллиардер, а я нет
– Арнольд Шварценеггер накачал мышцы, а я еле-еле 2 раза подтягиваюсь
…ну и всё в таком духе
Всегда хочется спросить: «А Пушкин умер уже в твоём возрасте. Почему ты не сравниваешь себя с ним?»
Жизнь каждого человека уникальна, прекрасна и индивидуальна. Сравнивайте себя с самим же собой. И делайте выводы из этого. Кем вы были 5 лет назад? Год назад? Что поменялось? Попробуйте найти положительные моменты.
Тут будет реклама 4
Может быть, вы не купили квартиру, но нашли свою любовь (как я, например, и считаю, что это важнее миллиона квартир). А может, просто выжили? Пережили этот сложный период и смогли сохранить своё тело, разум и не впасть в депрессию? В наше время это уже очень много.
Отслеживайте себя. Свои мысли. Свои желания. Попробуйте вести дневник. Так будет проще концентрироваться на себе.
Мнения
О книге «Мой коуч» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
