На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мой коуч» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мой коуч
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 сентября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Мой коуч" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мой коуч" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Роман Федосов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В 2022 году я бросил себе вызов — каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга — вызов, книга — провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.
📚 Читайте "Мой коуч" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мой коуч", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Живые существа могут (и должны) испытывать полный спектр эмоций. Ощущать гнев, злость, ужас, испуг, испытывать смущение, зависть, досаду, вину и стыд, а также ощущать обиду или считывать унижение и возмущение – это нормально. И нет ничего более человеческого.
Упражнение на день:
Попробуйте отмечать свои собственные состояния и просто называть их в формате «я сейчас зол», «я испытываю одиночество», «мне печально» и так далее.
День 27. Не прерывай успешную серию!
Я думаю, что про «чёрные» и «белые» полосы в жизни слышали все.
Тут будет реклама 1
Сегодня поговорим о том, что с ними делать.
Учёные проверили и доказали, что выполнение определённых обязательств или следование привычке определённое количество времени благоприятно влияет на укрепление этой привычки, а также заставляет расти результат. Однако, при срыве (даже самом небольшом) серии успешных повторений может случиться страшное – и появляется полоса неудач. Одна конфетка не испортит диету, которая идёт несколько недель, но она может позволить съесть ещё одну конфетку и дальше по накатанной…
Поэтому пока у вас всё получается – хорошо идет работа, зарабатываются деньги, есть положительные успехи в спорте или отношениях – не рвите серию.
Тут будет реклама 2
Продолжайте делать то, что делаете и улучшайте это. Не ходите в отпуск, не ищите лучшее от лучшего и прочее.
Кстати говоря, из этого правила следует и второе правило – прерывайте неуспешную серию! Рвите шаблон неуспеха.
Тут будет реклама 3
Всё плохо в работе? Может, пора сделать перерыв и заняться спортом? Или отношениями?
Упражнение на день:
Подумайте, где вы попали в определённую серию (удач или неудач) и попробуйте из неё или выйти или, наоборот, не выходить.
День 28. Решение, сила, действие
Есть только три составляющие любого достижения. Любого успеха. И от них, причем только от них, зависит то, насколько вы чего-то достигнете. Это:
1. Решение
Вы знаете, прежде чем что-то делать, нужно понять, что вы будете делать.
Тут будет реклама 4
Это очевидно. А потом надо принять решение, что вам это нужно и вы хотите реально это совершить. Все в мире может измениться, но ваше решение остаётся вашим в любом случае. И в любом состоянии.
2. Сила
После того, как вы приняли решение, нужна будет сила на работу, на изменения. Силу можно разделить не только на физическую, но и эмоциональную, психологическую силу.
Мнения
О книге «Мой коуч» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
