На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
29 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Алексеевна Елиокумс) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Как стать счастливым? Как оздоровить свой организм? Как избежать отрицательных эмоций? Где взять мотивацию? Ответы на эти вопросы читатель найдет в книге, познакомившись с практиками, которые проверены автором на личном опыте и успешно опробованы большим количеством людей. А научившись применять их в жизни, выполняя собранные в издании практические рекомендации, читатель самостоятельно, шаг за шагом, пройдет собственный путь избавления от болезней, навсегда забудет о депрессиях, будет чувствовать себя молодым и станет ощущать радость жизни. Для широкого круга читателей.
📚 Читайте "Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Вот именно так мы и проживем день, чтобы быть довольным им и вечером сказать: «Я прожил чудесный, великолепный день! Мне было невероятно хорошо. Я благодарю всех, всё и вся за то, что этот день состоялся в моей жизни».
Ну что, идем? Тогда следуем плану.
1. Это мой день – полностью разгружаем день от всех хлопот: стирки, уборки, работы, приготовления завтрака, обеда и ужина для семьи, заботы о престарелых родителях, мыслей о кредитах и прочего – для всех хлопот и забот закрываем дверь. Закрываем, а не оставляем приоткрытой.
Тут будет реклама 1
2. Даешь гормоны счастья – загружаем холодильник черным шоколадом, финиками, инжиром, сметаной, сыром: нам нужны продукты, которые на физиологическом уровне восполнят в организме гормоны счастья – эндорфины, дофамин и серотонин.
Не у всех сразу получится ощутить счастье, поэтому поможем сами себе – в день счастья съедим то, что подталкивает к тому, чтобы его ощутить. Особенно важен серотонин: регулярно вырабатываемый, он создает долговременную удовлетворенность, являющуюся фоном счастья.
Тут будет реклама 2
Загружаем в холодильник еще и то, что можно просто поесть, чтобы в день счастья в магазин не ходить. Можно еще купить набор для глинтвейна, который приготовить на гранатовом или вишневом соке.
3. Идем спать. Проснувшись утром, отключаем телефоны, а то обязательно в день нашего счастья кто-нибудь разговорами отнимет наше драгоценное время.
4. В этот день спим столько, сколько хочется, на кухню идем, когда нам (а не кому-то другому) хочется есть, или целый день всухомятку хрумкаем шоколад, потому что нам так сегодня хочется.
Тут будет реклама 3
Общаемся только позитивно и только с теми, кто нам приятен. Идем на выставку, на концерт – туда, где красота. В Интернете смотрим фильмы, наполняющие восторгом, радостью и позитивными эмоциями.
Хорошо побыть на природе и понаблюдать за птицами, деревьями, облаками, бабочками. Понюхать цветы, ощущая различие ароматов. Или с балкона послушать, как поют птицы. Или уехать с любимыми на дачу и там устроить радостный пикник.
Тут будет реклама 4
А под вечерок заняться приготовлением глинтвейна, томно и размеренно, и потом посидеть с ним при свече.
Сейчас Вас спровоцирую: представьте, что это последний день, который Вам суждено прожить на планете Земля, и завтра Вы в своем космическом корабле отправляетесь на другую планету – безжизненную. Что из земных ощущений и впечатлений Вы хотите забрать с собой? Именно ими наполните свой день счастья.
Рецепт гормона счастья.
Мнения
О книге «Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению своей жизни и искусству личного оздоровления» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
