На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
03 декабря 2020
🔍 Загляните за кулисы "Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Травкин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).
Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствие, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?
В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Не уходите на больничный без соответствующего документального подтверждения (бумажного или электронного). Если вы обращаетесь в частное учреждение, уточняйте, выдают ли они листки нетрудоспособности.
6. Ведите себя как болеющий человек.
За время болезни постарайтесь не проявлять излишнюю активность в соцсетях.
Я понимаю, что картинки с котиками и смешные видео поднимают настроение и снижают уровень стресса. Но если руководство увидит, как вы размещаете их себе на страничку, то вас могут неправильно понять.
Тут будет реклама 1
1.3. Страх допустить ошибку. Перфекционизм. Постоянный контроль
Есть тип людей, которые предъявляют к себе слишком жесткие требования. А если вдруг их не удается выполнить, то начинают испытывать сильнейшую тревогу.
Слово «идеал» у всех вызывает приятные ассоциации. Мы мечтаем об идеальной работе, идеальном браке, идеальной жизни.
В 1950 году одна шведская кофейная компания сделала своим покупателям предложение, от которого нельзя отказаться: «Мы доставим вам самый идеальный кофе».
Тут будет реклама 2
Такой был рекламный слоган. Даже скептики покупали их продукт, хотя цена была намного выше средней. Все хотели это попробовать.
Гонка за идеалом может настолько оторвать вас от реальности, что вы забудете, ради чего вообще работаете.
«Что для вас значит «идеал»? И как вы поймете, что достигли его?» – этот вопрос я задаю всем перфекционистам.
Ответы на них у каждого свои. Во многом они связаны с ранним детским опытом и ситуацией в семье.
Тут будет реклама 3
Перфекционисты часто рассказывают, что редко получали похвалу от своих родителей. Как бы они ни старались, этого всегда было «недостаточно».
Во взрослом возрасте они сами становились жесткими контролерами. Иногда это помогает стать действительно высококлассными профессионалами.
Но в какой-то момент люди перестают замечать, как им мешают свои же собственные требования.
Что такое «кодекс перфекциониста»?
1. Нельзя никого подводить ни при каких обстоятельствах.
Тут будет реклама 4
2. Нельзя совершать ошибки.
3. Нельзя показывать другим свои слабые стороны.
4. Нельзя, чтобы кто-то подумал плохо.
5. Надо добиться лучших результатов любой ценой.
6. Предела совершенству нет.
7. Все надо контролировать.
Я часто встречаю этот тип личности на приемах. Расскажу про один случай.
Случай из практики
Юлия пришла с жалобами на постоянные головные боли.
Мнения
О книге «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Похожие книги
