На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
07 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Олег Калиничев) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга-тренажер для развития эмоционального интеллекта.
Ее автор Олег Калиничев – психолог, эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи, единственный в России аккредитованный тренер Paul Ekman Group – собрал самые эффективные упражнения и полезные советы, чтобы вы научились управлять собой и влиять на других в личных и деловых отношениях.
После прочтения вы:
• Повысите эмоциональную осознанность.
• Выявите потребности и убеждения, которые стоят за вашими эмоциями.
• Освоите приемы избавления от тревоги.
• Научитесь активному слушанию для улучшения коммуникации.
• Сможете распознавать невербальные сигналы и использовать эту информацию.
• Узнаете, как эффективно разрешать конфликты.
• Научитесь выстраивать и защищать свои личные границы.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
📚 Читайте "Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
То же самое относится и к другим эмоциям. Если вы встревожены, то во всех событиях ищете предпосылки какого-то несчастья. Вы начинаете думать, как бы подстраховаться, и, возможно, перегибаете палку. И вот уже вполне реальной вам кажется угроза, вероятность которой в действительности крайне мала. И возможные последствия рядового поступка также представляются чем-то ужасным, хотя на самом деле это сущие пустяки.
Если вы печальны, то не ждите позитивных и креативных мыслей. В таком состоянии даже хорошие новости могут не радовать, а любые идеи кажутся бесперспективными.
Тут будет реклама 1
И не потому, что вы такой пессимист. Просто эмоция печали не способствует позитивному или креативному мышлению. Если вы настроены скептически, то не будете всерьез воспринимать то, что говорят другие. Идеи окружающих вы воспримете как нелепицу, не пытаясь найти в них даже крупицу здравого смысла.
В этом заключается большая опасность длительного пребывания в каком-то одном настроении. Ведь фактически обстоятельства жизни нейтральны.
Тут будет реклама 2
Хорошими или плохими их делают наше восприятие и наши мысли о происходящих событиях.
Главное отличие эмоций от настроений
Эмоции изначально очень плохо поддаются управлению, потому что с точки зрения эволюции гораздо важнее сначала действовать, а потом думать.
На практике это выглядит так: вы идете по тропинке и замечаете что-то похожее на змею. Сперва вы отпрыгнете на полметра, а уже потом приметесь разбираться: змея это, садовый шланг или корень дерева? Если бы вы сначала анализировали происходящее, а потом действовали, у вас было бы меньше шансов выжить.
Тут будет реклама 3
Эмоции – это бессознательные реакции, возникающие без нашего на то желания. В противном случае они потеряли бы свою силу, сохраняющую нам жизнь. Уже упомянутый мной Чарльз Дарвин проводил следующий эксперимент: приходил в зоопарк и становился перед стеклом, за которым находилась змея. Ученый прижимал голову к стеклу и пристально смотрел на пресмыкающееся, призывая его к атаке.
Тут будет реклама 4
И в момент, когда змея делала бросок, Дарвин сознательным усилием пытался НЕ отдергивать голову. Сколько бы раз он ни пробовал – не получилось.
В этом и сила эмоций, и их и слабость. С одной стороны, они помогают нам в критических ситуациях, с другой – вредят, провоцируя нас на импульсивные поступки, о которых потом жалеем.
Важным отличием настроения от эмоций является наша способность им управлять.
Мнения
О книге «Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
