Спортивный предприниматель

Используя эту активность, мы возвращаемся к истокам.

Чтобы бегать на длинные дистанции, нужно налаживать работу систем потоотделения и кровоснабжения, адаптироваться к повышению давления на подъемах, к ЧСС до 200. Это все неминуемо делает организм здоровее.

Бег, наряду с ходьбой, – естественный способ передвижения. Мы прирожденные бегуны, но сейчас ввиду низкой физической активности утратили это умение и должны его восстанавливать. Пишут же, что когда люди бегали, жили больше ста лет. Соответственно, мы можем таким нехитрым способом продлить нашу жизнь.

Может, это неправда, но если есть шанс, что сказанное все-таки верно, почему бы не попробовать? Может быть, благодаря бегу, напомнив нашему организму об этих механизмах, мы запустим процессы антистарения.

Дальше в книге я буду с помощью разных аргументов убеждать вас изменить образ жизни, сделав его более активным. Плюсы будут как для тела, так и со стороны психики. Что ж, поехали. Или, точнее, побежали!

Выход из зоны комфорта

Все мы живем в максимальном удобстве, и, как знает любой психолог, постепенно бесповоротно теряем ценность таких благ.

Чтобы не утратить вкус к жизни, получать новый опыт, заново начать ценить благополучие, необходимо периодически выходить из зоны комфорта.

Поэтому предлагаю выбрать более насыщенную жизнь, которая способствует появлению чувства благодарности за то, что имеешь. В этом случае возникает глубокое понимание, для чего живешь.

Когда благодарен и испытываешь природную радость от всего вокруг, не ходишь недовольным.

Предлагаю выбрать для себя концепт из фильма про Уолтера Митти. Пусть у кого-то будет два, у кого-то пять крутых событий, ради которых интересно жить. Помните, как он на вертолете летал, спрыгнул, его водой обдало и т. д. – как он вмиг изменил свою обыкновенную жизнь на насыщенную и интересную, о которой мечтал. Ребят, мы тоже так можем, как Уолтер Митти, но на самом деле, в реальности! Если не понимаете, посмотрите этот крутой фильм.

Предлагаю поменять свою рутинную жизнь на ту, что была в мечтах – интегрировать события, позволяющие выходить из комфорта и удобства. Будь то многодневная гонка по пустыне или восхождение на Эльбрус, неважно. Главное – ощущение яркости своей реальности. Только тот, кто заставит себя регулярно покидать уютный диван, сможет вести более наполненную и глубокую по ощущениям жизнь.