На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Гармония внутри» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Бизнес-книги, Личная эффективность. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Гармония внутри
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
21 апреля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Гармония внутри" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Гармония внутри" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Нелля Лысенко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Перед вами сборник простых и не затратных по времени методов, способов, ресурсов и технологий, которые помогут вам не только обрести, но и на долгие годы сохранить внутреннее спокойствие, гармонию, здоровье и процветание. Книга состоит из пяти блоков, каждый из которых посвящен определенной теме: 1. Освобождение от страхов, 2. Обретение позитивного настроя, 3. Исцеление болезней через упражнения для тела, 4. Приведение ума в состояние спокойствия, 5. Достижение внутренней гармонии.
Сборник составлен профессиональным психологом, сексологом, системным семейным психотерапевтом, специалистом с восьмилетним опытом работы на линии экстренной психологической помощи "Телефон Доверия" и общим практическим стажем в профессии более двадцати лет, писателем, помогающим людям быстро и просто решать свои проблемы с помощью психотерапевтических книг.
Помимо уникальных авторских методик, в книге содержатся также и ссылки на бесплатные интернет-ресурсы по саморегуляции и саморазвитию!
📚 Читайте "Гармония внутри" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Гармония внутри", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Если у вас возникли сложности с выполнением этой части задания – просто добавьте к ответу на первую часть, частичку «но» и ступор пройдет. Например, берем воспоминание: Поездка на море. Первый ответ плюс «но» получается: «Это хорошее событие, потому что в середине мая эта поездка обошлась мне очень дешево, но само море было не таким теплым, как в летние месяцы».
2. Закройте глаза и вспомните по одному плохому событию, произошедшему с вами в каждый из перечисленных временных промежутков:
– на прошлой неделе,
– в прошлом месяце,
– более года назад.
Тут будет реклама 1
Сформулируйте и запишите! Затем, по каждому из событий письменно ответьте на вопрос: «Это плохое событие, потому что…».
И вновь задача усложняется! Нужно будет все к тем же событиям ответить на полностью противоположный вопрос: «Это было хорошее событие, потому что, благодаря этому…»
Например: «В прошлом месяце у меня начала болеть нога, это было хорошее событие, потому что, благодаря этому я стала ежедневно заниматься йогой».
Тут будет реклама 2
Примечания.
Регулярное использование «перевертышей», приводит к повышению осознанности и расширению сознания, а значит и к улучшению качества вашей жизни!
Список везения
Это очень крутая, эффективная и простая в исполнении методика. Для ее выполнения достаточно просто составить список, состоящий минимум из 25 пунктов, продолжающих фразу: «Я – везучий человек, потому что…»
Начинать можно с самого банального и простого: «потому что, я могу видеть»; «потому что, у меня есть друзья»; «потому что, у меня есть интернет» и т.
Тут будет реклама 3
п.
Затем стоит перейти к перечислению более важных и значимых событий: «потому что, у меня есть сын»; «потому что, у меня есть свой дом»; «потому, что я вытянул на экзамене знакомый билет» и т.д.
Обратите внимание, что формулировки от обратного писать нельзя: «потому что, я не болею сахарным диабетом» или «я не страдаю ожирением», или «у меня нет кредитов» и т.п. Указывать стоит только то, что у вас есть.
Так же стоит отметить следующее: не стоит равняться на кого-то, это только ваш список везения, и вы можете включить в него все, что угодно: «потому что, я долго не пьянею», например.
Тут будет реклама 4
Что делать дальше с получившимся списком – решайте сами! Можно постепенно продолжить его дополнять, можно повесить в рамочке на стену, можно перечитывать перед сном или в минуты отчаяния.
Дневник счастья
Сейчас я вам расскажу о довольно своеобразном способе вести личный дневник.
Мнения
О книге «Гармония внутри» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Гармония внутри» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Нелля Лысенко! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
